备孕期间要做到什么

　　女性如何正确备孕，做到这些好处少不了，备孕可以加大优生优育的概率。因为备孕期间，夫妻双方都是做好了充足的准备，改善自己的身体状况以及避免一些遗传病先天性疾病的发生，这样就可以对胎儿更有利。

　　备孕是优生优育怀孕前的一个重要的准备过程。备孕是指有计划有准备的怀孕，在怀孕之前双方做好身体检查，了解家族遗传病史和胎儿可能会患有的先天性疾病。备孕前双方要了解自身的身体情况，看是否能够培养出一个比较好的胎儿。双方要戒掉不良的爱好，建立良好的生活习惯，多运动提高体力。符合备孕条件的夫妻，可以在医生的建议下吃一些叶酸。叶酸可提高精子的活力，也可避免胎儿畸形的情况发生。在备孕备孕期间，双方应该保持正常平常心态，避免过度紧张和焦虑，心情不舒畅可能会影响怀孕的几率。在备孕期间可以做排卵时间监测，或者自己根据合理的方式推测排卵期