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分娩后产妇身体虚弱,因此,产后饮食尤其重要。那么,做月子吃什么好呢?下面介绍给妈妈们推15款滋补食谱,让身体尽快恢复,并增加乳汁的分泌。
做月子可以吃什么呢?
1、猪肝适合在早上、中午食用。
2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。
4、干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。
5、红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴。》》生完孩子后吃什么最补坐月子吃什么产奶多
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