孕妇怎么做可以防流产

　　在怀孕的时候，怀孕十个月是一个非常神奇的历程， 在这一段时间里面宝宝和孕妇都在共同，在怀孕期间孕妇的一举一动都会影响到腹中的胎儿。所以在怀孕期间孕妇有很多生活上要注意的小细节。

第一，

　　在怀孕期间孕妇的饮食要特别得到注意，根据中医理论研究孕妇饮食上有六个可以吃，六个不可以不吃的食物。

　　1. 在怀孕期间，孕妇可以吃全麦制品的食品，全麦饼干全麦面包等。

　　2.怀孕期间孕妇应该每天都要摄取大量的钙，3倍的脱脂牛奶可以满足这个需求，所以孕妇每天都应该要摄取适量的奶豆制品。

　　3.水果有很多种类，其中都含有丰富的维生素C，衣服在怀孕期间应该多吃水果，不仅可以帮助孕妇保持体力，同时也可以帮助孕妇脱离疲惫感。

　　4.在瘦肉里面含有丰富的铁元素，并且可以很容易被孕妇所吸收。

　　5.蔬菜也是孕妇在怀孕期间需要大量摄入的食物之一，颜色较深的蔬菜，维生素含量就比较高。

　　6.干果类的食物可以有利于孕妇心脏的健康。

在怀孕期间，孕妇在饮食上面要注意这六个食物要尽量少吃，最好可以不吃。

　　1.辛辣刺激类的食物，因为这些食物可能会刺激到腹中的胎儿，从而影响胎儿的发育。

　　2.具有兴奋作用的食品，这些还有兴奋作用的食品，在孕妇的体内会让孕妇感觉到呕吐，心跳加速的症状。

　　3.甜食，大量的甜食被孕妇所吸收会在孕妇的体内消耗大量的钙，从而影响到胎儿的牙齿发育。

　　4.味精，含有添加剂的食物等，这些食物都不能在怀孕期间摄入，因为这些会影响到胎儿的骨骼发育，从而导致孕妇会有流产的可能。

第二，在怀孕的期间要注意用药

　　，在需要服药的时候，应该要咨询相关专业医生。不要擅自用药，因为药物的作用可能会导致胎儿出现畸形的危险。

第三，在怀孕期间最好不要进行性生活

　　，特别是在怀孕前三个月，因为胎儿的胎盘并没有发育完成，胎儿处在不稳定的状态，过于激烈的运动会让孕妇流产。

第四，如果孕妇有吸烟喝酒的习惯，在怀孕的时间要禁止吸烟喝酒

　　，因为吸烟中的烟雾进入体内导致胎儿出现畸形的可能，严重的话会有流产的情况发生。孕妇如果在怀孕期间饮酒，会危害到胎儿的脑细胞，胎儿的脑细胞发育会被阻碍，胎儿会出现不同程度的发育不良。　，跳高跳绳，长跑等都会很容易导致流产或者早产的情况发生，但是孕妇也要有一定的运动来增强身体免疫力，可以尝试散步，健身操等比较温和的运动方式。