产后一定要做的4项自我检查

　　很多女性对孕前检查、产前检查都十分重视，而对产后检查却容易忽视。很多妈妈认为在经过产褥期的休息和调养就可以自我恢复，没必要进行产后检查。如果你这样想就大错特错了，当你完成了生育宝宝的重任后，许多疾病也许会悄悄的侵袭你的健康，所以为了保证妈妈和宝宝的健康生活，妈妈可不要轻视产后检查了。很多妈妈一怕麻烦二怕花钱没有到医院检查，那么怎么才能方便省钱地做到产前检查呢？下面一起来看看有哪些产后检查新妈妈们可以自我进行的吧。

　　自我检查一：量血压

　　血压属常规检测，常常被误解为是“例行公事”，不能引起新妈妈的重视。一般情况，血压的变化会对身体产生多方面的严重影响。血压升高时间长容易导致全身血管痉挛，使有效循环血量减少，而缺血和携氧量的降低则可能危害到全身的器官、组织。定期测量血压可以对产后血压增高及时采取措施进行控制，防止以上危险的发生，把握血压的波动规律，减少由血压变化带来的健康危害。

　　自我检查法：

　　新妈妈可以自行购买测压仪在家中测量，按照测压仪的说明进行，最好每天都能观察一次，并尽量保证在同一时间、相同部位、固定同一侧手臂，每次测量后用本子做好记录。

　　注意事项：

　　新妈妈在测血压时一定要处于安静的状态，如果刚刚做过轻微的活动，要稍微休息10～15分钟，否则立即测血压会使血压读数虚高。测压前半个小时内最好不要进食，也不能憋尿，紧张、焦虑、过冷、过热等情况也应该尽量避免，这些因素都会影响测量的准确度。