盆底肌怎么修复

　　盆底肌修复是一个比较专业的名词，很多人都不知道它的作用，只知道盆底肌是支撑身体的，帮助女性正常的活动能力。但是有很多人都不知道它在我们人体中的作用，现在很多女性在生产之后，由于种种原因导致盆底肌功能下降，因此出现了不同程度的疼痛。那么如果盆底肌电疗10次能修复吗?

　　盆底肌修复是什么

　　盆底肌也叫尿道下缩肌。其实我们日常生活中也可以经常锻炼这部分肌肉。锻炼方式有很多，有的人通过自身条件进行锻炼：比如游泳、瑜伽、舞蹈等。其实这其中最重要的一种锻炼方式就是盆底肌电疗法，通过对盆底肌内部电刺激产生电流，然后带动肌肉收缩，帮助肌肉放松、收缩、扩张，从而起到改善子宫脱垂、阴道松弛、性生活质量和生育能力等问题。

　　盆底肌电疗能修复吗

　　盆底肌电疗能够修复并不能算是真正意义上的恢复，因为只是通过电疗达到治疗目的而已，它只是让女性盆底肌肉得到一个缓慢的恢复。

　　通过电疗10次是不能够达到治疗的效果，只可以将电疗仪的频率提高一些，但这个过程是比较缓慢的，一个疗程也只需要10到15次左右。同时进行10次的电疗也并非是治疗，不能说没有作用。其实这个数字对于大多数女性来说都是比较准确的，但是对于很多人来说都说不对。其实盆底肌电疗10次能修复并不完全等于30几个疗程，而是要结合盆底肌不同状态进行分析。而且盆底肌修复是一项长期性的治疗，所以必须通过一个长期的巩固治疗来达到一定的效果。

　　盆底肌电疗并不是真正意义上治疗盆底肌肉的修复，因为它并不能够通过电疗达到治疗的效果。

　　因为盆底肌肉损伤与盆底肌肉萎缩有很大的关系。但是这并不代表盆底肌不需要电疗理疗。在日常生活中，我们可以通过科学的方法来进行盆底肌康复锻炼。如果盆底肌受损严重则可以通过科学系统、安全有效的方法来治疗。比如锻炼腹部肌肉就是一种很好的方法。另外再比如在瑜伽训练中也可以对盆底肌进行拉伸和训练。产后女性在产后3个月左右盆底肌功能开始下降，而且在产后一年左右时症状开始出现并且加重。