产后身体虚弱可以吃什么

　　女性剖腹产后身体会变弱，所以产后调养很重要。月子期间，女性都要好好吃饭休息。吃得好不是需要大的补品，而是合理规划月子餐食谱，科学地调配营养，那么产后身体虚弱能吃糯米吗?

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产后身体虚弱能吃糯米吗？

　　糯米营养价值高，但不容易消化，不适合患者术后马上吃，所以剖腹产前三天不要吃糯米。三天后如果有排气或排便，可以吃糯米，但不要吃太多。因为这种食物不好消化。当然，产妇吃这种食物的前提是不要有肠线或肠梗阻。

　　糯米很软，很难消化，所以产妇吃的时候最好喝糯米团酒，其他糯米菜少吃。特别是脾胃虚弱的产妇，最好在熬到月后吃糯米。产后身体缺乏气血，要多吃热乎乎的食物，以帮助恢复气血。产后吃生冷或冷食物不利于气血的充实，容易引起脾胃消化吸收功能障碍，不利于恶露的排出和淤血的清除。

　　产后身体虚弱能吃糯米吗

　　剖腹产后产妇可以适当吃糯米，但对体质特别的一些女性朋友来说，最好不要吃糯米。例如，湿热化痰的产妇最好不要吃糯米、发烧、咳嗽化痰、黄疸、腹胀的产妇，患有糖尿病的产妇不要吃或少吃。

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产后身体虚弱吃白萝卜有什么好处？

　　剖腹产后女性身体虚弱，所以坐月子里女性抓住调养身体的最好时间和机会，尽可能使身体健康，坐月子里合理的饮食有助于女性恢复健康。剖腹产月子要慎重吃白萝卜。白萝卜有清热生津的作用，有排痰和化痰的效果。但是白萝卜属于韩城食物，女性分娩后体质虚弱。这时吃太多韩城食物会影响身体恢复，甚至身体状况变差。

　　产后身体虚弱吃白萝卜有什么好处

　　女性剖腹产后身体还很虚弱，所以最好多吃一些温热的食物。生产中出血多，应多补充铁。女性产后要多吃维生素B和优质蛋白质食品，如蔬菜水果、鸡蛋、鱼、鸡肉等，这些营养食品有助于女性产后恢复身体。

　　女性产后饮食要以营养全面为主，不要吃冷、辣等刺激性食物。剖腹产后女性不能过早过性生活，因此在生产过程中对子宫有一定损伤，过早过性生活会再次伤害女性子宫。

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产后身体虚弱吃鸭肉有什么好处？

　　月子期间女性要注意很多食物，有合理的饮食习惯才能继续女性的身体恢复，对女性的身体健康也有好处。女性分娩后身体比较虚弱，容易出现气血，所以在饮食上要适当调理。

　　鸭肉容易被身体消化，还含有维生素E、B族维生素，可提高身体抵抗力，预防炎症，鸭肉中盐酸含量丰富，可防止心肌疾病的发生。不仅月子里的女性，普通人也可以吃，但煮鸭肉的时候要以清淡为主。

　　产后身体虚弱吃鸭肉有什么好处

　　不要让女性吃太多鸭肉，以免出现无法消化的情况。对身体发热、体质虚弱、产后食欲不振的女性，可以适当吃鸭肉，鸭肉中含有维生素，使女性的皮肤状况有所改善。

　　鸭肉属于性冷淡类肉食。体质弱或自己体质比较冷的女性，要少吃鸭肉，以免身体变冷。因此，诱发一系列月饼。吃鸭肉的时候不要吃鱼、鸡蛋、栗子等。也有可能造成营养损失，而不影响营养物质的吸收。