产后阴吹怎么改善

产后阴吹的表现有哪些

　　产后阴吹也算放屁的一种，但跟气体从肛门出来的普通放屁不一样，阴吹是指气体从后往前从阴道排出的现象，这时候妈妈们会感觉阴道中有一股自己无法控制的气体冲出，有些还会发出连续不断的“噗噗”样的放屁声，让产妇非常尴尬。

产后阴吹是怎么造成的

　　女性分娩时，胎儿从阴道内娩出，这会使得阴道发生一些变化，比如阴道外的盆底肌过度伸张弹性纤维断裂、萎缩，阴道壁扩张松弛，这样阴道前后壁不能紧密贴合，有些甚至还形成了空腔，容易让空气从阴道口进入，当产妇起身或者增加腹压时，空气排出就会形成阴吹。

产后阴吹怎么改善

　　产后阴吹跟阴道松弛有关，要想改善，平时可适当多做做缩肛运动，这样可锻炼收缩盆底肌，促进松弛的阴道慢慢恢复，这样阴吹也会得到改善。

　　缩肛运动的做法：产妇平躺，双腿弯曲，先深吸气，将肛门向上提，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，一提一松，反复进行。建议每天50次左右，持续5-10分钟。做习惯了的妈妈们，还可在站立或坐着时进行。

　　阴吹太过严重的产妇，还可去医院进行物理治疗，比如用子宫托、电刺激治疗等，或遵医嘱服用中药补气丸来调理改善不适，可帮助身体更快恢复正常。