怎么保护宝宝眼睛

　　年幼的宝宝很容易有眼部问题，比如近视等。如果孩子得了近视，那么孩子就无法仔细的欣赏五彩缤纷的世界。有很多家长也为孩子的近视感到忧愁，那么有没有什么办法可以保护孩子的眼睛呢?

　　专家指出，孩子在0～3岁的时候，是孩子眼睛发育的关键时期，所以为了保护孩子的眼睛，爸爸妈妈一定要在这个时期内防护好孩子的双眼，注意内在全面营养以及外部视觉刺激两者相结合，这样才能有效的保护孩子的眼睛。

一、打好健康基础

　　家长要明白一个道理，孩子在6岁以前患有的的眼部疾病其实是可以通过矫正恢复到以前水平的，所以家长在孩子0～6岁的时候，应该多加注意孩子的眼部健康，做好保护宝宝眼部的基础。

二、避免接触蓝光

　　家长要记得不要让孩子接触蓝光，因为蓝光是造成孩子患有眼部疾病的凶手之一，或许家长平时都没有注意这些，但是蓝光对孩子的眼睛来说，它的危害是非常大的，蓝光可以让孩子的眼睛黄斑部引发病变，严重威胁孩子的眼睛健康。

三、均衡营养

　　为预防蓝光对孩子眼睛的伤害，家长可以通过均衡膳食来有效避免。所以妈妈最好坚持用母乳喂养，因为母乳中有丰富的叶黄素，它能有效避免蓝光对宝宝眼睛的伤害。

　　除了母乳之外，家长要注意孩子饮食营养均衡，培养孩子养成健康的饮食习惯。为防止孩子患有眼部疾病，家长多注意以下的食物。

　　1、多吃对眼部有利的食物。比如，动物肝脏、鱼肉、豆制品、奶类等，他们当中还有丰富的维生素、钙等，对宝宝的眼睛非常有利。

　　2、少给孩子吃甜品。太多的糖分会降低眼球巩膜的弹性，而且孩子如果患上高血糖还会导致孩子近视。

四、视觉刺激

　　当然，为了防护孩子的眼睛，也可以给孩子一定的视觉刺激，这样可以加强孩子的眼部发育。除此之外，家长要保证孩子充足的睡眠，孩子生活作息规律，这样才能够充分保护孩子的眼睛。

　　家长也要注意，不要让孩子看太多的电视，保护好孩子的眼睛，不要用眼过度哦。