宝宝便秘食谱

银耳草莓羹

食材：

　　银耳、草莓、柠檬、干大枣

适用年龄：

　　6个月以上

制作方法：

　　1.银耳清洗干净，浸泡两小时。

　　2.新鲜草莓清洗干净，去蒂，切小块后放入锅中熬煮，注意要用勺子不断搅拌，以免粘锅。

　　3.草莓酱熬至粘稠时，挤入柠檬汁，关火，晾凉后装入消毒过的玻璃瓶中。

　　4.将泡发好的银耳去根，叶片撕成拇指大小，放入锅中，加适量水，放入洗净的干大枣，熬至软烂成糊状，关火，盛入碗中。

　　5.加入适量草莓酱，搅拌均匀即可食用。

南瓜芦笋汤

食材：

　　蒸熟去皮贝贝南瓜120g 无糖纯牛奶(1岁以下换为配方奶液或者水)120ml 芦笋2根(约120g)

适用年龄：

　　8个月

制作方法：

　　1. 贝贝南瓜比较难切，整个蒸熟之后去皮取120g。

　　2. 芦笋去皮切小段，开水锅中煮8分钟。

　　3. 将蒸熟的南瓜、煮熟的芦笋和奶液一起加入辅食机中搅打。

　　4. 打细腻之后倒入锅中小火煮沸即可，喜欢浓稠一点的可以多煮一会。

小编碎碎念：

　　宝宝便秘时，爸妈切记不要使用这3种错误方法：

× 用手抠

× 用肥皂

× 擅自使用药物

　　此外，爸妈还要知道，吃香蕉并不能促进排便，具体详见：生香蕉or熟香蕉哪种更适合宝宝?吃了能缓解便秘吗?