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对于男人来说,可以食用水产品,例如海参,鲍鱼,淡菜,泥鳅都有有效的强精的食物,鱼,虾,贝以及海藻类含有丰富的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质,也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素,因此吃水产品可以提高麦芽油含丰富的维生素e,以及缺乏维生素e会导致男性生殖器退化和萎缩,性激素分泌减少。
因此应该常食含有麦芽油的玉米,小米,全麦粉等,辛味的食物可以调味生葱蒜韭菜等具有刺激性的一些功效,动物的肾脏,猪,狗,羊,牛之肾脏均有养肾气,益精髓之功效,而且羊肾甘温和补肾气,猪肾咸平助肾气,利膀胱。
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