小米粥不宜放三样东西

　　小米是一种常见的食物，有着健脾养胃的作用，对于肠胃不好的人群来说可以适当的吃一吃小米粥，但要注意的是，在熬制小米粥不宜放三样东西，分别是醋、杏仁以及虾皮，这三样食物是不能够和小米粥一起食用的，会对身体造成影响，也会影响到小米粥的营养价值。

小米粥不宜放三样东西

1、醋

　　小米粥不能够与醋一起食用，这是因为二者一起食用会降低小米粥的营养价值，使其健脾养胃的功效下降，可以放入香油来让小米粥更加的好吃。

2、杏仁

　　在熬制小米粥的时候也不能放入杏仁，二者一起吃不利于肠胃的消化和吸收，严重的话还会导致恶心、呕吐等不良症状，不利于身体健康，特别是脾胃较差的人群一定要注意。

3、虾皮

　　在煮小米粥的时候不建议加虾皮等其他的海鲜制品，这是因为这两种食物相克，一起食用的话会产生恶心、呕吐等不良症状，严重的时候还会导致食物中毒，所以一定要避免这两种食物同时食用。

小米粥与什么搭配养胃

1、山药

　　小米粥可以与山药一起熬煮，三药有着健脾、补肾补气的作用，小米山药粥能够帮助调理肠胃，对于脾胃虚弱导致的恶心、呕吐以及食欲不振有着非常好的改善作用。

2、红枣

　　小米粥还可以与红枣一起熬煮，红枣有着补益气血、健脾和胃的作用，小米红枣粥能够帮助改善胃虚食少等症状，有着较好的养胃作用。

　　大家在家煮小米粥的时候一定要记得，小米粥不宜放三样东西，否则可能会对身体造成不良影响，在熬煮的时候可以适当的加入、红枣、南瓜、山药以及茯苓等食物，不仅帮助补充营养，还能改善脾胃，帮助增加食欲，脾胃虚弱的人可以试一试。