哺乳期乳房保养 如何护理乳房健康

　　一、哺乳期乳房保养

　　1.乳头护理不可少

　　哺乳期女性对于乳房的护理是不可缺少的。孩子频繁吮吸乳汁，女性的乳头需要和乳汁接触，女性乳头就容易受到一些伤害，比如出现湿疹或者是乳头皲裂的情况。

　　想要做好乳头护理，需要了解正确的护理方式。比如我们可以在母乳喂养之前擦拭乳房，建议用温开水和柔和的布进行擦拭。要是女性出现了乳头破损的情况，建议用吸奶器吸奶，用奶瓶帮助宝宝喂奶。这样才利于女性的乳头更快恢复健康。

　　2.良好哺乳习惯的养成

　　对于母乳喂养，养成良好的哺乳习惯是非常有必要的。比如在选择乳罩的时候，要注意乳罩的大小和宽度，方便女性进行母乳喂养。

　　想要养成好的母乳喂养习惯，需要注意喂养次数以及母乳喂养时间的安排。比如为了不影响女性乳房的大小，两边乳房的喂养次数要合理分配。母乳喂养的时间也要合理，建议一次喂养十分钟即可。

　　要是乳房量充足，一次没有吮吸干净的话，还是建议用吸奶器将乳汁吸出来，这样才能够防止出现乳房结块的情况。

　　3.乳罩选择很重要

　　女性哺乳期间，需要选择哺乳期专用的内衣。哺乳期女性乳房大小会增加，女性需要选择宽度和大小适宜的乳罩。当女性开始进行母乳喂养的时候，需要先拨开乳罩，这时要是乳罩太紧，容易摩擦女性的乳房，导致女性乳房健康受到影响。

　　在清洗乳罩的时候，建议要单独清洗。由于乳罩卫生关系到女性的乳房卫生，要注意手洗乳罩晾干。

　　4.预防乳腺炎

　　哺乳期的女性容易引起乳腺炎的情况。乳腺炎的引发原因很多，比如女性的乳汁淤积或者是女性乳房中出现堵塞，难以排出乳汁引起的。

　　想要预防乳腺炎的发生，建议女性们需要学会帮助自己的乳房进行热敷，比如选择用手指轻轻的按摩乳房，并向外进行牵引，反复操作。等到乳头软了之后，再按摩另一边的乳房。

　　二、哺乳期乳房症状护理

　　1.乳头凹陷护理

　　处于哺乳期的女性要是出现了乳头凹陷的情况，那么乳汁很难被吸出。要是乳汁排出不顺畅的话，那么容易引发相关炎症。缓解乳房凹陷问题，需要注意轻轻将凹陷的乳头清洗出来，后来再用吸奶器将奶水吸出来。

　　2.乳头皲裂护理

　　对于乳头皲裂的问题，我们需要注意预防乳头感染，比如在喂奶之后，建议用抗菌的药物进行涂抹。等到下一次需要喂奶的时候，再将这些药物清除干净。

　　3.乳房湿疹护理

　　对于乳房的湿疹问题，建议需要时常保持乳房的干爽，乳头出现湿疹之后，要注意及时擦拭乳房旁边的乳汁，防止出现湿疹加重的情况。要勤换乳罩，这样才能够保证乳房处于干净的环境。

　　哺乳期乳房保养对于女性健康来说特别重要，希望女性们能够在保证宝宝母乳质量的情况下，护理好自己的乳房。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）