孕期最后一个月应该做什么

　　怀胎十月，一朝分娩。不管是初次怀孕还是再次怀孕，孕妈都需要做好充足的准备工作，以免分娩时手忙脚乱。在最后一个月，孕妈可以做好这些准备：

1.打包好行李

　　孕妈可以开始收拾自己与宝宝的衣物，东西无需太多，带些所需的就行。要知道，有时候东西太多，产妈与宝宝也用不到。妈妈用品包括手机、充电器、零食、舒适的睡衣、回家穿的衣服、洗漱用品等。宝宝用品包括衣服、被子、尿不湿、奶粉、奶瓶、湿巾等。

2.爱护好自己

　　有了宝宝之后，你将爱都给孩子，有时候会忽视自己。大家别忘了爱护好自己，这也是为了爱护孩子。请好好善待自己，多给自己一些爱，做一些让自己心情愉悦的事情。

3.买东西

　　孕妈可以在网上或是商店买些自己喜欢的东西。比如一床新的拖鞋，或一些新鲜食物。但临产前外出，身边最好有家人陪伴。

4.保证充足的休息时间

　　临近预产期，不少孕妈精神上非常紧张，甚至很恐惧，这会造成身体的疲劳，不利于生产。建议大家平时多注意休息，养足精神，以便让自己分娩时精力充沛。

5.和老公单独相处

　　宝宝出生后，一切都会改变，不妨趁现在好好享受二人世界。而且这么做能帮助你减轻压力。

6.了解分娩相关的科学知识

　　很多孕妈由于对于分娩不了解，变得紧张兮兮，尤其是初次分娩的妈妈。希望大家能好好学习分娩的流程，包括如何用力以及产后的注意事项等科学知识。做好了这项工作，你会放松很多，对顺利分娩也大有好处。因此，在分娩前，孕妈需要了解整个分娩流程，了解该怎么用力怎么配合医生以及分娩后所需的注意事项。