产后放屁往前冲怎么缓解

产后放屁从后往前冲怎么回事

　　产妇放屁往前冲，从阴道过造成阴吹现象，跟生产导致耻骨变得无力、阴道松弛有关，这在产后是比较正常的现象，妈妈们不用太过担心，出院后进行做一些训练，使得盆底肌和耻骨变得有力，就能慢慢恢复到正常。

产后放屁往前是什么感觉

　　感觉要放屁时，放屁都容易往前跑到阴道，如果夹紧腿或者屁股翘起来就不会，但是阴道口也能感觉到气流。

　　另外，这其实就是阴吹，产妇会感觉到阴道经常有气排出，状如放屁，自己无法控制，严重时簌簌有声，连续不断，跟放屁一样。

产后放屁往前冲怎么缓解

1、改善操

　　具体做法：站立或躺在床上，吸气同时用力做提肛缩阴动作，呼气松开。

　　每天两次，每次100下，坚持有效。

2、凯格尔运动

　　具体做法：

　　1、收缩盆底肌肉，收缩2-3秒，放松5-10秒，如此反复，每次20-30次为一组，每次锻炼三组以上。

　　2、随着循序渐进的训练，可增加收缩时间为5-10秒，放松为5-10秒，如此反复进行锻炼。

　　功效：可以锻炼盆底肌，加强产妇的控尿能力、增强会阴肌肉的弹性和强度。