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感冒发烧,可以说是生活中最常见的病症了。尤其在换季降温的时候,大家常常头痛脑热,难受得不行,最近全国各个地区都迎来了来势汹汹的发烧季,很多人无法确定自己到底是感冒还是感染了新冠,但是都有发烧的统一症状,今天就来教大家快速退烧小妙招。
快速退烧的小妙招
1、使用退热贴
将退热贴贴在额头、两侧颈部或腹股沟等部位,以额头为主。可持续贴12小时,12小时后如体温仍未下降,可继续使用,这个方法就相当于物理降温的办法。
2、冰袋外敷
当冰块置于塑料袋中制成冰袋,包一条毛巾,置于额头、双侧颈部、腋窝、肘窝及腹股沟等有浅表大动脉搏动位置,一段时间后体温会有所下降。
3、热敷
假使体温不是太高的话,可以采用热敷来退烧,用热的湿毛巾反复擦拭病人额头四肢,使身体散热直到退烧为止。但是如果体温上升到39°C以上,切勿再使用热敷退烧,应以冷敷处理以免体温继续升高。
4、擦拭身体
蒸发也有降温作用,专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热,虽然你可以擦拭全身,但应特别加强一些体温较高的部位,例如腋窝及额头等。将海绵挤出过多的水后一次擦拭一个部位,其他部位用衣物盖住。
5、口服退烧药
如体温超过38.5度,物理方法降温效果不佳,应考虑口服退烧药如布洛芬、对乙酷氨基酚等。但是退热药物副作用较大,混吃容易引起肝中毒,一定要谨遵医嘱。
我们一定要时刻监测自己体温变化,最好手机定时器定时查看我们的体温,如果体温一旦上升特别严重的话,一定要及时就医去医院就诊,另外当你发高烧时,身体会因为流失太多水分而关闭汗腺以阻止进一步的水分流失,这使你的身体无法散热,这个时候我们一定要多喝水。
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