睡眠减肥！效果显著

睡觉也可以减肥。美眉们认为这很神奇吗？你想知道为什么你一直不能减肥吗？实际上，很有可能是因为你的睡眠不足。今天，我就向大家推荐懒人最喜欢的睡眠减肥方法，这样即使在寒冷的冬天躲在温暖的床上，你也可以很容易地瘦下来。

科学实验证明，在深度睡眠期间，人类大脑会分泌大量生长激素，引导身体将脂肪转化为能量。如果你减少深度睡眠的时间，同时储存大量可以转化为脂肪的热量，荷尔蒙

的分泌就跟不上热量的积累，这就会导致你的身体自动将脂肪转移到臀部、大腿和腹部，随着时间的推移，你就会变得越来越胖。

此外，睡眠质量差或睡眠不足会增加人的食欲，你熬夜的时间越长，你就会有越多的空闲时间吃东西。这样当然会导致肥胖的发生了。

因此，美眉们还是尽量不要熬夜。熬夜不仅会使皮肤变差，还会导致肥胖。因此，赶快尝试一下懒人睡眠减肥法，让你的皮肤变得水嫩，让自己的身材变得苗条哦。