孕妇吃的DHA哪个拍子号？DHA是什么？

　　　　它作为必需脂肪酸，DHA在提高记忆力和思维能力以及提高智力方面更有效。人口流行病学研究发现，人体内DHA含量高的人具有较高的心理承受能力和较高的智力发育指数。

　　　　孕妇DHA什么时候吃的最好?

　　　　建议母亲在怀孕中期和晚期(怀孕20周后)开始补充DHA，直至出生后6个月。一般而言，鱼油DHA产品最好在妊娠中期(妊娠20周后)至胎儿出生后6个月内使用。因为在这个阶段是胎儿脑中枢神经元分裂和成熟的最快时期，它也是DHA最需要的时期。为了给宝宝一个良好的视力基础，建议孕妇应在怀孕第4个月后适当补充DHA。孩子出生后，母亲可以继续服用DHA并通过母乳喂养胎儿。

　　　　准妈妈每天需要摄取不少于400毫克的DHA。每日食物也含有DHA。例如，富含亚麻酸的坚果等坚果可以通过肝脏加工来合成DHA。海鱼壳中的脂肪含有丰富的DHA。孕妇应该在补充DHA时根据自己的饮食来确定应该补充多少DHA。DHA很好，摄入过多也对身体有害。

　　　　过量摄入DHA会导致一系列副作用，如免疫力低下。此外，由于DHA具有抑制血小板聚集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病，肝硬化和凝血病的患者应适当控制DHA的摄入。因此，所有母亲在补充DHA时应根据自身条件采取适当剂量。

　　　　DHA补充要点补充要点

　　　　1、DHA型应清晰，藻油和鱼油不同。

　　　　使用鱼：鱼油含有EPA，EPA可以软化血管，削弱血管壁，适合中老年人。胎儿和婴儿血管发育不成熟，过高的EPA可能导致溶血性疾病，孕妇应使用不含EPA的T型高档海藻油DHA，以促进智力和确保营养安全。例如，NuridAlgae Oil DHA Newton Maternity Child's Wear专为孕妇和儿童设计，使用美国最高级的生命级T-藻油。

　　　　安全性：藻油DHA来自深海中选定的藻类，天然无污染。鱼类很难控制重金属和有机污染。

　　　　纯度：THA油的DHA纯度高达40%，而普通鱼油DHA的纯度仅为18%。

　　　　外观：DHA质量好，外观金黄，透明，半透明。藻油具有高DHA纯度并且可以使胶囊颗粒变小。

　　　　附加要点2：藻油DHA有不同的来源?怎么选择?

　　　　目前，藻油DHA在美国，新西兰和澳大利亚生产。经过20年的临床研究，NuridDHA使用的美国Martech生命中的DHA藻油已被全球权威机构确认为安全和营养功效。其中，DHASCO(T)藻油是唯一被批准用于添加到婴儿食品中的藻类油。其他国家生产的S-藻油和藻油只能添加到6岁以上的儿童和成人中。Nurem DHA将美国衍生生命的DHA(T)藻油直接引入制药过程，以确保高DHA纯度，而无需任何其他营养素(如核桃油)。

　　　　DHA补充的注意事项

　　　　孕妇应在食用鸡蛋，鱼，豆腐等后服用DHA补充剂，以便充分吸收。因为鱼油中的DHA是脂肪形式，所以在食用后可以通过十二脂肪香肠中的胆汁吸收。通常，在食用含有更多蛋白质和脂肪的食物后，胆汁分泌将由胃肠粘膜上的神经反射引起。因此，准妈妈不应该在怀孕期间吃偏食，不能仅靠营养补充营养。

　　　　营养的主要来源仍应从饮食中摄取。目前市场上的许多DHA营养产品是鱼油产品，其含