孕晚期各种不舒服？试试这些小方法

　　　　进入孕晚期后，由于内分泌变化和膨大子宫的压迫，会出现一些不舒服的症状。如果不太严重的话，是属于孕晚期反应，可以采取一些措施予以缓解，不必为此烦恼。在分娩后，这些不舒服都会自然消退。但如果出现了急症症状，应立即去医院就诊。

　　　　牙龈出血

　　　　特别是在刷牙后更明显，进食后用牙刷彻底清洁牙齿，并服用维生素。

　　　　气喘

　　　　当你用力做事甚至讲话时感到透不过气，尽可能多休息。如果感到透不过气，附近没有椅子，就试着蹲伏。夜晚多加一个枕头，如果气喘严重应去就诊

　　　　胃灼痛

　　　　在胸部中央有强烈的烧灼性疼痛，避免吃大量谷类、豆类、有很多调味料的食物或油煎的食物。晚上饮一杯温热的牛奶，多用一个软垫把头垫高。在医生指导下服用治疗胃酸过多的药物。

　　　　便秘

　　　　排出硬而干的大便，次数较平时少。要吃富含高纤维的食物并喝大量的水。每当你有便意时即去厕所。经常地运动。服用医生开的任何铁剂药物时，应饭后服用并喝大量的水。如持续便秘要去就诊，不要乱服轻泻剂。

　　　　痛性痉挛

　　　　经常发生在夜间，一般是小腿肚和脚部肌肉发生痛性收缩。通常由于伸腿伴脚尖向下的动作而激起发作。按摩发生痉挛的小腿肚或脚。为了改善血液循环，可以走一走，活动一下，若疼痛减轻可多走一会儿。服用钙片及维生素d。

　　　　尿频

　　　　常常要小便，如果发现夜间要起来去厕所，则在傍晚时就少喝水。若感觉排尿疼痛，可能有感染，要就诊。

　　　　漏尿

　　　　每当咳嗽、打喷嚏或者大笑时，会有尿液漏出。

　　　　经常排掉小便

　　　　经常进行骨盆底肌肉的锻炼，防止便秘，避免提重物。痔疮发痒、疼痛以及排便时会出血。防止便秘。设法不要长期站立。局部热敷或冷敷。皮疹红色皮疹常发生在乳房下或腹股沟处被汗湿透的皮肤褶皱内。用无香味的肥皂清洗患处并使之干燥。用痱子水减轻皮肤的不适。穿宽大的棉质衣服。

　　　　失眠

　　　　入睡很费事，醒来以后就难再睡。有些孕妇会围绕着分娩或胎儿做很可怕的梦。看书、松弛地运动一会或睡觉前洗个温水浴都有助于睡眠。尝试一下多加一个枕头，你侧卧睡觉，就把枕头夹在大腿的中间。

　　　　阴道分泌物

　　　　阴道分泌物清澈或黄色分泌物较平时多，没有瘙痒、疼痛或气味，避免使用阴道除臭剂以及有香料的肥皂。用淡色的卫生垫。如感到痒、疼痛或分泌物有颜色、有气味就去就诊。

　　　　静脉曲张两腿疼痛

　　　　小腿及大腿的静脉疼痛并且肿胀。经常把脚抬高休息，不要站立时间太长。

　　　　出汗

　　　　稍用力气后就出汗，或者夜间醒来感觉热并且出汗。穿宽

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