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对于正常孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的,不过孕妇吃水果要遵循正确的方法,建议孕妇选择含糖量较低的水果进食,吃水果的时机最好选在两餐之间,不要大量进食水果甚至影响正餐。
在怀孕初期,有些孕妈妈由于妊娠反应剧烈,食欲不佳,很
容易便秘,所以吃水果是保证维生素C和矿物质供给的重要途径,有助于孕妇的健康和宝宝的成长。值得注意的是,水果在食用前要清洗干净,以免残留农药对人体造成危害。还有最重要的一点,过敏的水果一点不要碰。下面介绍几种补充维生素的水果:
多吃苹果和雪梨,有增进记忆、提高智力的效果。
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