孕妇能够喝茶吗 最好不要喝第一冲

　　　　孕妇能够喝茶吗

　　　　孕妇是能够喝茶的。但是孕妇应当对茶的种类进行选择，并且进行正确的喝茶方式。

　　　　孕妇喝茶的正确方式

　　　　如果习惯了喝绿茶，可以通过一些冲泡技巧减少咖啡因的摄入：

　　　　1.热水的溫度要控制在80℃以下：

　　　　茶叶的香甜与否和氨基酸的含量有关，而氨基酸的释放量与水温并没有直接的关系。咖啡因的释放量却与水温成正比，同时也与冲泡时间有关。水温越低，咖啡因的释放量就越少。

　　　　因此用70℃左右的热水来冲泡绿茶，就能泡出既沁香可口，而又低咖啡因的茶水了。

　　　　2.掌握水温

　　　　最简单的办法：准备两个杯子，将热水倒入第一个杯中，然后倒入第二个杯中，每倒一次，水温会降低10℃左右，也就是说将开水，在杯子中倒3次左右，温度就差不多降到70℃了，此时冲泡茶最适合，

　　　　3.两次冲泡

　　　　第2次冲泡茶叶时，咖啡因释放量只是第1次时的一半，随着冲泡次数的增加，咖啡因量会越来越少，因此冲泡绿茶时，第1次冲泡的茶可以给老公或其他人喝，冲第2次后再自己喝就比较合适了。

　　　　孕妇喝茶宜喝茶类推荐

　　　　1.枸杞茶

　　　　富含丰富营养的枸杞，其果实含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等多种成分。具有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效。一般用于治疗肝肾阴虚、头昏目眩、视物昏花、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软等症状。它味甘、性平，从这些特性和营养价值来看，孕妇是能喝枸杞茶的，它丰富的营养，可以补充孕妇孕期所需，特别是体质虚弱的孕妇尤适合喝。

　　　　2.玫瑰花茶

　　　　虽然玫瑰花茶具有较高的营养价值，但由于玫瑰花茶性温，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，有助于孕安抚妇抑郁的情绪。而它花瓣中所富含的维生素也是孕妇孕期所需的。所以说孕妇是能喝些玫瑰花茶的