孕期应该怎么坐

　　孕妇怀孕之后，腹部会慢慢增大，如果坐姿不正确，会影响胎儿的生长与发育，因此，要了解哪些坐姿是错误的，然后再及时改正，以免影响胎儿的健康。今天就带大家了解一下，孕妇错误的坐姿有哪些?

　　孕妇错误的坐姿有哪些

1、坐过高或者过低的椅子

　　孕妇怀孕期间不宜坐过高或者过低的椅子，而且向下坐椅子的时候速度要慢一些，慢慢沿着椅背方向移动，大腿尽量呈水平状，让身体保持平衡状态，以免引起腰酸背痛。

2、不要翘二郎腿

　　孕妇平时不宜翘二郎腿，因为长境翘二郎腿会对神经造成压迫，从而导致血液循环出现障碍，或者患上颈椎病。

3、不宜长时间久坐

　　孕妇怀孕期间不宜长时间久坐，有些孕妇因为工作原因，需要长时间坐在电脑桌前，这样不利于血液循环，导致血液速度变慢，影响肠道蠕动，从而引起孕期便秘。每隔一两个小时，活动一下身体，促进血液循环，以免影响孕妇与胎儿的身体健康。

　　孕期有哪些注意事项

1、饮食

　　孕期应多吃清淡有营养的食物，比如蔬菜、水果、豆制品、肉类等，里面含有蛋白质、维生素、矿物质等营养元素，经常食用可以满足孕妇与胎儿的身体需求。如果营养摄入不足，会导致胎儿发育出现迟缓，同时要注意，营养摄入要均衡，尽量不要随意挑食。

2、避免性生活

　　怀孕初期应禁止性生活，这时胎儿发育不稳定，性生活会导致子宫收缩加快，严重时会导致孕妇出现流产。

3、用药

　　怀孕期间女性需要谨慎用药，如果女性出现咳嗽、感冒、头痛等症状，需要口服药物进行治疗，有药之前需要咨询医生，在医生的许可下用药，以免药物影响胎儿的正常发育。

4、多休息

　　孕期应注意多休息，每天保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，如果孕期身体比较乏力，中午可以抽出一个小时午睡。孕期不宜过度劳累，如果工作比较繁忙，可以等生完宝宝之后再做。