准妈妈孕晚期应该怎么做

　　1、适当科学运动，这样将有利于宝宝的顺利分娩。

　　2、外出最好要有人陪同，以免出现意外无人帮忙。同时还需要避免去人流较多的地方。

　　3、避免性生活。孕晚期如果进行性生活将有可能加大羊水破裂的可能性，会导致宝宝早产的发生。

　　4、注意休息，切不可连续工作，也不可长时间坐着。

　　5、避免不必要的家务活动。在孕晚期孕妇能够休息能够少做一些家务就需要适当减免，以免出现操劳过度的情况，那样将不利于宝宝和孕妇的健康。

　　6、注意饮食，以少吃多餐、均衡膳食为主，切不可随意减少食量，否则宝宝的营养可能会出现补充不足的情况。

　　7、尽量不使用药物，毕竟药物对于宝宝的健康还是有一定风险和伤害的。

　　8、注意个人卫生的清洁，保持良好的生活卫生习惯，为分娩做好准备。

　　其实对于孕晚期的孕妇而言，除了以上提及的注意事项之外，孕妇还需要注意在饮食上的多样化，尽量以量少、丰富、多样为原则来进行比较好。其次，在饮食上也要多以清淡口味为主，这是为了控制孕妇孕晚期的每日食盐摄取量。当然，孕妇也需要注意避免食用一些高热量的食物，比如面包、甜食、米等等。

　　尽管孕妇在孕晚期要少食用高热量的食物，但是对于牛奶、蛋、大豆制品等高蛋白、高脂肪酸食物的摄入也是需要有所控制的，而不能一味地加强摄入，那样也是不好的一种现象。最后最为重要的就是孕妇在孕晚期一定要放松心情，保持良好的情绪状态，这样才能更好地应对宝宝的到来!