孕期保暖需要注意什么？

1、注意内衣裤要选纯棉的

　　孕妈新陈代谢快，易出汗，材质方面一定要透气舒服，推荐孕妈选择纯棉质地。

　　另外，孕妈挑选内衣时，尺码要合适，可以预留一些罩杯升级的空间，这样后面穿起来也会更舒服。内裤的松紧很重要，腹部变大后，孕妈可以选择孕妇专用内裤，以免勒到宝宝。

2、室内要注意保湿、勤通风

　　北方虽然有暖气，室内暖和，但一定要注意，不要过于干燥，可以准备一个加湿器。

　　采用空调取暖的地方，同样要注意保湿，另外要定期清洗空调，保证屋内的空气质量。

3、坚持每天适当运动

　　怀孕早期为了宝宝更扎实些，准妈妈们在前三个月一般不做运动项目，但是从怀孕的第4个月开始到第7个月之间，建议准妈妈要适当的运动，冬天孕妇钙质流失也比较快，只要身体条件允许，那么孕妇都应该适当活动运动，白天多到室外活动、晒晒太阳，也可以做一些简单的家务，这样不仅能促进身体吸收更多的钙质，锻炼身体和控制体重增长，这对于日后的顺利分娩也有很大的帮助。

4、保持良好的心情和心态

　　准妈妈的心情可能会影响到以后孩子的成长，所以保持好心情很重要。有些准妈妈会从孕早时开始感到有些紧张、惶恐不安，经常家人、朋友或其他准妈妈交流，获得理解，分享一些怀孕的欢乐，可以放大正能量，避免孤独烦躁。