怀孕四个月要注意什么

　　怀孕第四个月，胎儿内脏及脑部开始分化，器官已形成，可说已是越来越接近人的形体，胎盘形成、脐带出现，可以通过B超分辨孩子的性别了。不过医生是不可以将胎儿的性别告诉任何人的。

　　怀孕的第四个月虽说时间不是太长，胚胎身长约2.5厘米，这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期，体重约4克，心、胃、肠、肝等内脏及脑部开始分化，手、足、眼、口、耳等器官已形成，可说已是越来越接近人的形体，但仍是小身大头。你可以通过B超分辨孩子的性别了，绒毛膜更发达，胎盘形成、脐带出现，母体与胎儿的联系非常密切。

怀孕四个月注意事项

　　1. 健康饮食：继续保持均衡的饮食。每天需要摄入足够的蛋白质、复合碳水化合物、健康脂肪、纤维、维生素和矿物质。

　　2. 保持适当的锻炼：如果你的医生或助产士同意，那么保持适当的锻炼是好的，比如瑜伽、散步或游泳。请避免高强度、冲击大或有跌倒风险的运动。

　　3. 避免有害物质：避免烟草、酒精和其他药物，以及有害的化学物质。

　　4. 预防孕期并发症：请按时进行产检，以便及时发现和处理潜在的健康问题，比如孕期糖尿病、妊娠高血压等。

　　5. 注意胎动：大约在16周左右，一些孕妇可能开始感觉到胎动，这是正常的。如果你没有感觉到胎动，也不必过于担忧，有的妈妈会在稍后的时间才能感觉到。

　　6. 避免长时间站立或坐着，保持良好的姿势，尤其是当你感到腰酸背痛时。

　　7. 补充叶酸和其他维生素：叶酸对胎儿神经系统的发育至关重要，许多医生会建议在怀孕期间继续补充叶酸。其他如铁、钙和维生素D等也是孕妇需要额外补充的。

　　8. 保持良好的心理状态：保持轻松、积极的心态，避免过度压力和焦虑。