肥胖对怀孕的影响 肥胖女性该如何备孕

　　我们都知道，肥胖是会影响我们的健康，那么肥胖是否会影响女性怀孕呢？想必这是很多人都会想要知道的，下面就跟着小编一起来看看吧！

　　影响怀孕的因素有很多，其中多囊卵巢综合征就是其中的一个，而肥胖人群又是多囊卵巢综合征的高发人群。所以由此可见，肥胖也是会影响怀孕的。

　　当然，饮食的不合理也是会引起不孕的，比如过的胆固醇积累在血液中，就会引起内分泌失调，甚至引发工学不足，导致排卵出现异常或者是无法排卵。

　　所以，日常饮食需要非常注意，比如，猪脑，牛油，海参，肥肉等等这些食物都是富含油胆固醇的，一旦开始备孕，就要控制这些食物的摄入量了。

　　影响怀孕的原因还有很多，不仅仅只是上述两个，如果常年都不孕，那么好是需要夫妻双方都去医院进行相关的检查，以确定不孕不育的根本原因，才能有效的找准原因治疗。

　　那么，肥胖女性该如何备孕才好呢？

　　一、饮食方面

　　在饮食方面，肥胖女性最好是要做到饮食清淡，尽量是要多摄入一些“三低一高”的食物，比如低盐，低油，低糖，高纤维的食物。

　　酒精，咖啡，香烟也都是减肥和备孕过程中的大敌，所以在备孕期间最好是要戒烟戒酒，少喝或者是不喝咖啡。

　　二、减肥方面

　　肥胖女性如果想要减肥的话，最好是选择在备孕期间，因为怀孕期间减肥的话，是会影响到胎儿以及孕妇的健康的，所以这一点是需要非常注意的。

　　如果是已经怀孕了，体重还是超标的话，那么所要做的就是严格的控制体重的增加速度，停止减肥。

　　在减肥期间，节食不是最好的方法，而是应该要营养搭配，少吃多餐，加上适量的运动，比如，慢跑，打羽毛球，打乒乓球，跳舞，游泳等等。这样才能达到良好的减肥效果。

　　总而言之，女性在备孕期间还是要注意管理自身的体重，避免过度的肥胖，导致不孕，夺走当妈妈的机会，因此为了自己的孩子，为什么健康，小编建议女性朋友们，最好是要管理好自己的身材。这样才能提高受孕的几率。

　　以上就是小编介绍的关于肥胖是否会影响女性怀孕的相关知识了，希望小编的这篇文章可以帮助到你们。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）