保险起见 暂时把自己当做孕妇吧

　　当做孕妇吧之衣着上改变

　　备孕期间，准妈妈们随时都是有可能怀孕的，并且在这个阶段怀孕与否也是没有那么快就容易验的出来的，因此为了保险起见，小编建议准妈妈们还是最好把自己当做孕妇来对待吧。

　　首先，准妈妈们要做的就是要从衣着上面的改变，备孕期间开始所穿的衣服最好选择宽松，舒适的。而紧身类型的衣服，就不要再穿了。其次，由于女性在怀孕期间，皮肤会变的比较的敏感，因此贴身衣物材质的选择，应该以纯棉制品为主。最后，对于一些习惯穿高跟鞋的准妈妈们来说，在这个阶段里，最好还是换上平底鞋或者是鞋跟不超过3里面的低跟鞋吧!

　　当做孕妇吧之饮食上改变

　　现在的年轻人，饮食习惯上面往往都是杂乱无章的，尤其是对于上班族女性来说。因此，在这个阶段，小编就希望准妈妈们在备孕期间，一日三餐一定要定时定量，不要吃太过刺激的食物，比如太甜，太辣，太凉的食物都最好不要吃。同时也要能自动的远离有寒的食物，比如酒，咖啡，浓茶等。

　　另外，也要注意饮食结构的平衡，以及多吃一些富含蛋白质的食物。富含蛋白质的食物，能够有效的帮助准妈妈们提升自身的抵抗力，从而使得胎儿得到更好的保护。

　　当做孕妇吧之作息时间改变

　　当进入了备孕阶段，准妈妈们作息上也一定要做出改变，尽量符合自然规律，早睡早起，保证自己每天都能有充足的睡眠。因此，如果经常之前有晚睡晚起，黑白颠倒，甚至通宵熬夜等习惯的话，那么一定要及时的做出调整。

　　当做孕妇吧之情绪上的改变

　　情绪上的波动是会容易影响到胎宝宝的，因此建议准妈妈们在情绪上尽量要保持平静，不要有大起大落，过度的兴奋，悲伤，愤怒，以及压抑的情绪等等。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)