【好孕准备】春季备孕要注意哪些事项？

　　季节只是影响早产的一个很小因素，产妇自身的因素占据很大影响力，与孕妈咪过度劳累、外伤、病毒感染、宫颈机能、胎膜早破、细菌性感染比如阴道炎、支原体衣原体感染等有关。

　　其次，孕妈咪的心理状况和情绪也是影响早产的一个因素。临床医学研究指出，很多疾病跟患者本身的情绪有很大关系，尤其是孕妇的心理状态对胎儿有更敏感的影响。孕妇的情绪如果愉快，精神很放松，那么血液中的激素和化学物质就会增加，这些都有利于胎儿健康发育，胎儿活动也更有规律，胎儿神经系统发育更稳定。反之，孕妇情绪如果常常是悲伤或者恐惧的，那么，血液中的产生的化学物质也是有害的，不利于胎儿神经系统和心血管系统发育，导致孕妇分泌过多肾上腺激素，生下来的宝宝很可能出现腭裂情况，还会导致胎儿早产、胎死腹中的严重后果。

　　因此，孕妇一定要保持愉快的心情，定期做产前检查，饮食要健康卫生，避免过度的精神刺激，也不要过度劳累，避免发生早产。

　　春季备孕注意事项

　　事项1：身体准备

　　患有盆腔炎的女性在孕前一定要先到医院做一个全面的检查和治疗，防止发生宫外孕。正在患感冒的女性朋友也应该在孕前做一下抗病毒系列的检测，咨询医生近期是否适合怀孕的意见。若之前多次流产的缓则更应该注意在孕前去医院检查，看是否是因为免疫原因导致的流产。此外，春季流感高发，孕妈咪要注意锻炼，强身健体，这样才能让宝宝的体质也棒棒的。

　　事项2：生活准备

　　备孕的夫妻要保证规律的工作生活，作息时间要合理，不要暴饮暴食，晚上就不要长时间的上网或者看刺激、紧张的电视电影了，心态要良好，性生活也要适度。并且，把户外运动当成是增强体质的有力措施，夫妻双方可以多去春游、爬山、跑步等，但要注意运动强度要根据自己的承受能力而定，不要太疲劳。

　　事项3：饮食准备

　　春季不像冬天那么冷，也不像夏天那么热，所以就不用大补或者大降火了，以养胃为本，多吃一些芝麻、花生、黄豆、核桃等，适当进食一些高蛋白质的鱼虾、牛肉、蘑菇、鸡蛋、牛肉、蜂乳、猪肉、鸡肉等，也要补充足量的维生素、无机盐，特别是胡萝卜、苋菜等维生素C丰富的食物更要多吃，有保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能，是预防春季流感的有效方法。而像菜花、核桃、卷心菜、芝麻等维生素E丰富的食品能提高人体免疫功能，备孕夫妻也要多吃。

　　除以上几个备孕准备外，不管是春季备孕还是其他季节备孕，最重要的有一个好的心情，不要伤春悲秋、避免烦恼、就算备孕很辛苦，也要注意情绪稳定，这样才能孕育一个高质量的生命。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）