生二胎你要注意的几个问题

　　这里有怀上第二个宝宝的准妈妈最关心的6个问题，希望专家的解答能给更多计划要“二胎”的妈妈们释疑。

　　Q：我上一次怀孕的时候，前三个月的早孕反应很厉害，把我折腾得非常难受。这一次也会这样吗？到时候我该怎么跟我们的大孩子解释？

　　A：“根据粗略的估计，大概有70％的女性会在她们怀孕的时候遭受早孕反应的‘考验’。那么，如果你正巧是这其中的一员，在第二次怀孕的时候很可能还会再经历一次。不过，第二次遭遇的早孕反应强烈程度和第一次的强烈程度并没有什么直接的关联影响。”纽约大学医学院妇产科教授、“Parents”杂志的特约顾问、医学博士James Grifo解释道。通常这种出现早孕反应的现象也是有遗传因素的，所以，不妨可以先向母亲打听一下，看在她或外祖母怀孕第二个孩子的时候是否都是会再次出现呕吐、食欲不振等生理现象的。

　　至于孩子方面，的确是妈妈们要通过的一个挑战。你也不可能再像怀第一个孩子时那样，“娇气”地呕吐、抱怨、想歇着就歇着了，身边的这个孩子甚或是你自己，就会使得你自觉地呈现出一个要好的状态。已经成为妈妈的你，哪怕装，也要给孩子和自己一个更好的心情去面对身体上的不舒服――也许偶尔，你需要和孩子解释一下“妈妈身体不舒服”或者“我胃难受”“我的头有点儿疼”，用具体的症状来回答孩子的“为什么”。如果你告诉他是因为“弟弟”或“妹妹”的话，很关心你又不懂得其中道理的孩子会对折磨他妈妈的任何人怀有敌意的。而你坚强表现出来的好状态，也会令你自己感觉痛苦更少一些。

　　Q：在第一次怀孕的时候，我是特别注重营养的均衡和充足。可是现在，孩子和家务几乎让我忙得连吃孩子剩下的饭的工夫都没有了。这样行吗？

　　A：这样当然不好。为肚子里的胎儿吃饭――给予ta和你自己足够而全面的营养以及能量，是一件非常重要的事情。你的第一次生育以及哺乳，会使你身体内的营养储备减少，尤其是当你在第一个孩子还不到1岁的时候又怀上了这第二个，就更是不能不注重营养的补充。本着对每一个孩子负责的心理，也不要因为生活事务的忙碌而怠慢吃饭这件事。

　　这里有一个关于吃饭的指导，你可以参考一下：多吃一些蛋白质丰富而又能补充体力的食物，比如红肉，并且它还富含锌；每天补充钙、维生素D以及磷；把全麦食品当作主食；为全家也为你自己准备多种多样的水果。当然，尽管你知道每天都因该补充维生素，可是你一定会常常想不起来。所以，不要怕麻烦，写个便条贴在冰箱上，提醒自己一下。