大姨妈期间的饮食注意事项

盐
盐是我们每天吃的东西，如果菜里没有盐，我们会觉得“索然无味”，适量的盐对身体有益。然而，女性在月经期间不应该吃太多的盐，这会对她们的身体造成一些伤害。为什么过多的盐会影响女性的身体？因为如果月经期间体内的盐含量相对较高，身体容易出现头痛、情绪激动和愤怒等症状，因此，月经期间应特别注意饮食中的盐含量。

辛辣
很多人喜欢在炒菜的时候加一些辣椒酱，这将使食物独特，每个人都知道在月经期间不能吃辛辣的食物，但是你知道为什么不能吃辛辣的食物吗？理由是如果你在月经期间吃了太多的辣椒，会妨碍你身体的排毒工作，月经期间出血是身体排出毒素的一种方式，如果经血不能及时排出体外，就意味痛经，想跟大家强调，痛经不仅仅是一个疼痛问题，如果长期痛经很可能导致子宫充血，严重的会影响生育。

酒精
经期女性最好不要喝酒，我想知道是否每个人都发现月经期间喝酒更容易导致醉酒，这不是一个经验，而是一个科学道理。月经期间，女性荷尔蒙分泌过高，同时，她体内抗酒精中毒酶的分泌会减少，身体对酒精的抵抗力也会降低，因此，出现了一喝就醉的现象。我们可以从

上述现象中看到更严重的后果，例如月经期间饮酒会损害肝功能，因为体内抗酒精中毒酶的减少，肝脏的负担将会增加，长期会导致肝损伤和各种肝病，因此，女性朋友在月经期间不得饮酒。

坏情绪
女性在月经期间会有情绪波动，然而，如果我们不能控制这种不良情绪，让它发展下去，尽管在那个时候发泄是舒服的，但它确实会对身体的肝和肺造成伤害。一些医学专家还认为，女性的愤怒不仅会伤害她们的内脏，还会伤害她们的大脑。中医常说“怒伤肝”，当身体处于愤怒状态时，可能会导致肝气受阻，甚至有些人可能会感到肝脏疼痛。

愤怒会损害肺部，为什么这么说？你是否注意到当你生气时会出现呼吸急促。当人体生气时，可能导致呼吸逆转，甚至咳嗽和呼吸困难，这对肺部有害，愤怒本身对身体并不致命，但伴随的症状会对身体造成微妙的伤害。因此，经期容易生气的女性朋友必须控制自己的情绪。