宝宝知识网:实用的宝宝育儿知识网站!

网站地图

当前位置::首页 > 备孕知识 > 正文

怀孕期间吃什么可以缓解水肿

时间:2020-08-08

人气:1

栏目:备孕知识

标签:

  饮食注意点:
 
1、食物中盐分要少,怀孕后身体调节盐分、水分的能力有所降低,所以孕妇要合理安排盐分的摄取,每天的摄取量应控制在6克以下。
  
2、不要吃腌制和烟熏食品,如泡菜,咸鱼,熏肉等。
  
3、水肿症状严重时,可多吃一些利尿消肿的食物,如红豆水,冬瓜鲤鱼汤等。
 
4、多吃蔬菜和水果。
  
调养食谱:鲤鱼冬瓜汤
  
营养:冬瓜有清热去火、利水解暑的功效;鲤鱼富含优质蛋白质,能帮助稳定血液的渗透压,促进组织中的水分回流,进入血糖循环以缓解水肿。
  
用料:鲤鱼1条、冬瓜200克、盐、料酒各1小匙。
  
做法:

1、将鲤鱼洗净去鳞,冬瓜去皮后洗净,切成块备用。
  
2、锅中加植物油烧热,放入鲤鱼,两面都稍微炸一下,加入适量的清水,开中火保温。
  
3、加入冬瓜、料酒,用大火煮沸后转小火焖10分钟左右,汤汁呈现浓白色后撒入盐调味即可。
  
海带萝卜汤
  
营养:白萝卜有利水消肿的功效,海带可以舒血降压,两者联合作用就可以达到健胃止咳、清热利

尿的功效。
  
用料:白萝卜300克、海带100克、鸡肉丝适量、盐、酱油、醋各少许。
  
做法:

1、将白萝卜削皮后洗净切块;海带洗净后切成细片;鸡肉洗净,在开水锅中氽烫后捞出沥干,切成丝备用。
  
2、将白萝卜、海带放入锅中,加适量清水煮熟,然后加少许盐、醋,再加入鸡肉丝、胡椒粉、酱油即可。
  
豆耳鲫鱼汤
  
营养:银耳具有润肺止咳,补肾强心、消除疲劳的效果,鲫鱼能温补脾胃、去湿利尿,再配合黄豆烹饪就有健脾胃、消水去肿的功效。
  
用料:黄豆100克、银耳2朵、鲫鱼1条、姜片、盐各适量。

做法:

1、将黄豆洗净;银耳泡水20分钟后,捞出洗净,然后剪碎;鲫鱼洗净去鳞,油煎至半熟,盛起备用。
  
2、锅中加适量的水烧开,下黄豆、银耳、鲫鱼和姜片。
  
3、煮开后转小火煲一个半小时左右,加入盐调味即可。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
相关阅读
  • 盘点不孕不育元凶级食物

    盘点不孕不育元凶级食物

      小编告诉你不孕不育的几种食物杀手,每一种食物包含的元素都是多种多样的,可能其中的某一种对人体有利,可另一种却有损害健康的危险。  向日葵籽  葵花子的蛋白质部分含..
  • 夏天备孕时不可忽视的问题

    夏天备孕时不可忽视的问题

      夏天的时候蔬菜瓜果上市的很多种类,所以备孕中的妈妈可以很好的补充营养。但是依然要注意一些不利因素,尽量避免,这样也是可以受孕的。那么夏天备孕不能忽视的问题是什么呢..
本类排行
相关标签
本类推荐

关于我们 | 联系我们 | 版权声明 | 广告服务 | 网站地图 | 友情链接 | Sitemap

宝宝知识网 Copyright 2020-2030 www.91bbw.net 备案号:桂ICP备2021004607号-2
本站资料均来源互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。

关注微信公众号