什么食物可以帮助受孕

　　神奇的生命

　　1次射精能有2亿多个精子,只有1个精子能和每月一次、仅排出1个的卵子结合,这就是一个新生命的开始。仅仅一个细胞，培育266天后，就能在世界上诞生出一个婴儿，不能不让人感叹生命的伟大和奇妙!

　　精子游到输卵管膨大部等候卵子，但3天后，精子就死亡了。卵子排出后，如果没有遇见精子，一两天后就失去了活力，不能在子宫内膜上生长。只有它们相遇后,然后相结合,完成受精过程。生命如此偶然，我们每一个人都是那个唯一的幸运儿。

　　受孕与优生的关系

　　我国古人就已了解了受孕与优生的关系：“求子交会……自己情思清和，精神闲裕，不待择而天时之正，避日月电光之下，神社井灶之侧，家柩秽污之处.又得地利之灵”，那是有关受孕的时间、地点、性情状态的解说,说明应该创造一个良好的受孕环境。气候、地方、男女的情绪等,都应该是舒适、惬意的。所以,在准备受孕时,要选择最佳的身体状态、精力、兴趣最好的时机,那样子所结合的受精卵也是最好的。

　　有助受孕的饮食

　　饮食也可以帮助受孕。猪腰、黄鳝、鱼、虾、豆类及其制品、瘦肉、鹌鹑肉、蛋类等食物不仅富含优质蛋白质，还含有较多的精氨酸，有益备孕。绿叶蔬菜、番茄、新鲜水果以及动物肝肾、芝麻、花生、蛋类等食品中富含多种维生素，对蛋白质的合成、代谢等有直接作用，有利于生殖健康。黑木耳、菠菜等养血的食物，虾皮、芝麻酱、紫菜、海带、骨头汤等补钙的食物，以及绿叶蔬菜、坚果等补锌的食物也都有助于健康受孕。