女性怎么投资自己的健康

　　幸福是所有人都在追寻的梦想。对于幸福每个人都有着不同的看法.但是有一点是所有人都认同的：健康是幸福的根本。千万不要等到失去健康时，才用大把大把的金钱，去到处求医买回健康。有时健康一旦失去，就是无法弥补的。

　　尤其是年轻的女孩，总是认为自己还年轻，就什么也不管不顾。一旦你失去健康的时候，才发现健康对你有多么重要，即使健康离开你一会儿，你也会有深切的体验。当疾病缠身的时候，看到周围健康的人是那样的让人羡慕，病痛会折磨得你痛不欲生，当解除病痛后你才会一身的轻松，这时的你会感觉一切都是那么美好。可见，健康就是幸福。

　　在生活中，有些人就是为了赚钱，拼命地工作，超负荷地工作，但是等到身体出问题时就已经晚了。

　　刘明菲是一个大专生，但是自强不息的她还在利用自己的业余时间去学习，无论是在寒冬腊月还是在酷暑三伏，她都坚持每天抽出两个小时来学习，甚至在吃饭、睡觉前，等公交车的时候还在学习。五年如一日，最后她终于考上了南开大学的中文本科。由于过度的身体透支，她已经患上了严重的胃病。这时的她才开始注意自己每天的饮食，按时吃饭.但是胃病已经有了，就只能是堆持不再加重的现状而已了。

　　现在的她是某大学的中文老师，但是每逢工作繁忙时，她的胃病就开始发作，已经明显地感觉到力不从心了，所以，即使你再有能力，再有抱负，也千万不能忽视身体的健康。

　　所有人都在为自己的幸福而努力，可是如果没有健康的身体，那努力的基础又是什么呢?如果失去了健康的身体，那么努力的结果又将作用于何处呢?所以，为了幸福，身体健康必须得到足够的重视。

　　聪明的女人一定要及早为健康投资。为健康投资就等于向银行里存钱，为自己储蓄一笔高额财富。聪明的人都会在健康上投资，这是一个没有风险而又一定会获益的举措。

　　为健康投资实际只要做到以下几点就行：

　　——花时间运动

　　为自己选择一两种体育活动，舍得花一点时间进行锻炼。不要总是说没有时间，时间是挤出来的。

　　——要舍得花钱

　　应舍得花钱购买指导养身保健的书籍和报刊;健身器材是最常用的健身工具，要舍得在这方面酌情投资;从健身实际出发，调节饮食，重视食物的合理搭配，要为营养而吃，花钱买营养，对自己身体需要而自己体内又不能合成的必要元素就更需要舍得投资。

　　——注意饮食

　　在饮食方面，专家给女性提出建议，尽量多吃一些纤维多的食物，比如芹菜、韭菜、竹笋、大白菜、卷心菜、白薯等。这些食物纤维不容易被肠道消化吸收，却可以吸收很多水分，进而刺激肠道的蠕动，不仅可以改善食欲，清理肠道，还可以有效防止便秘与腹泻的发生。

　　——学一点健康知识

　　学习一些基本的医学保健知识和一些养生之道，以预防为主，防患于未然。

　　——参加健身活动

　　给自己找一点苦吃，参加健身活动。进行健身活动，最重要的就是经常适量地运动，最大限度地激活人体各系统、各器官的潜力，使身体机能长期处于最佳状态。但运动需要吃苦，需要毅力，需要坚持不懈。

　　——定期做体检

　　很多女人，由于紧张的工作、生活的压力，往往忽略了自己，尤其对自己身体的细微变化更是注意不到，而这些细微的变化，有时正是多种严重疾病的征兆和萌芽。所以，女孩必须要重视自己的身体，从现在起，留心身体的每一处变化，积极守护自己的健康。同时，定期体检的方法是非常值得采用的，很多医学专家建议，女性最好每年都做一次体检，以便及时发现病变或隐患，为自己争取治疗的时间。女孩只有定期体检，关爱自己，才能获得健康，获得幸福。