职场女性怎么备孕

　　职场女性备孕要做好的8个方面

　　1、化解压力，维持恬静、愉悦的良好心态，如理性看待竞争，不要将期望值定得太高，多参加体育活动，知足常乐等。

　　2、调整环境。备孕期间应远离新装修房间，必要时可以调换工种，限制接触电脑的时间;少打或不打公用电话，非用不可前用酒精擦拭听筒和键盘;空调房间定时开窗通风，并每隔两三个小时到室外活动片刻;远离二手烟。

　　3、调整作息，劳逸结合，尽量减少或避免加班熬夜，睡好觉。

　　4、调整着装。如少穿紧身衣，以防子宫内膜异位症;少穿高跟鞋，防止子宫位前倾或骨盆腔异位。如果公司对穿高跟鞋、紧身裤等要求严格，不妨一下班就换上平底鞋和舒适的服装。

　　5、下班与化妆品"拜拜"。如果公司要求化妆，宜用淡妆，并在下班后立即洗掉。6、要注意多做运动。不仅局限于健身房，室外随时随地的有氧运动更有助于保持和提高孕力，如快走、慢跑、体操等。尤其提倡多做修复、养护盆腔肌肉与功能的运动，一是游泳，最好是蛙泳，一周游两三次，有利于盆底肌肉的修复;二是做瑜伽，改善骨盆的血液供应的效果非常好，而跑步等运动在这方面的意义则不太大。

　　7、积极防治妇科病，包括月经异常、生殖道炎症等，为受孕扫清障碍。

　　8、和谐性爱。和谐的夫妻生活既能增加双方的感情，化解压力，还能增加阴道和子宫颈的分泌物，为精子的活力与运动创造更好的条件，有助于顺利受孕。但要做好避孕事宜。

　　想要改善这样的情况，大家应该注意做好预防，改善心态，直接面对这些问题，只要大家做好这些预防，对孕育孩子都是很不错的方法。平时大家还应该注意做好预防，多吃一些助孕的食物。每个职场女性都要树立这样的意识：孕育关乎人类的繁衍大计，既是女性的天职也是人生的最大需求。所以为了天伦之乐，大家应该做好备孕的工作哦。