预防早产可以吃什么

　　孕妇在分娩的时候经常会遇到两种特殊情况，分别是早产和难产，这两种情况无论哪一种发生，对于孕妇来说都是十分危险的。那么到底什么叫早产，什么又是难产呢?

什么叫早产？

　　早产顾名思义指的就是妊娠满了28周但是没有37周的分娩者。这时候出生的孩子就被成为早产儿。近年来，虽然因为医学手段的进步，早产儿的生存率有明显增加，但是还是有大概15%的早产儿在新生儿期死亡，不免令人感到十分惋惜。

什么叫难产？

　　难产，我们也可以称为“异常分娩”。一般是指的因为产道、胎儿、产力等一些因素的异常进而导致的分娩困难。难产会延长生产的时间，对胎儿和孕妇都会带来伤害，严重的时候甚至还会危机生命。难产除了会给孕妇带来身体上的伤害，同时也会对心理产生一定影响。

预防早产的饮食有哪些？

　　预防早产可以从饮食就开始调整。这里需要注意的是，准妈妈一定不能用花椒、胡椒、辣椒等热性的调味料。也不能吃山楂，原因很简单，山楂可能会导致早产，所以也一定要远离。

　　同时，孕妇也不能食用太多的维生素A。含有维生素A很多的食物都尽量少吃，比如猪肝。维生素A可能会使胎儿发育不完全，所以也有可能导致早产。

　　杏子及杏仁也千万不能吃。杏子有可能会导致滑胎。苡仁、马齿苋也是孕妇大忌的食品。苡仁会使子宫处于一个兴奋状态中，子宫快速收缩，进一步增大了孕妇早产的可能性。

　　上面说了容易导致孕妇早产的食物，下面就推荐一些可以预防早产食物。

　　第一个要推荐的就是鱼了。经过相关调查表明，鱼的营养十分丰富，富含孕妇所需的多种营养元素。每周吃鱼的孕妇和不吃鱼的孕妇差别很大，前者早产的可能性极低，后者可能性则是很大。

　　要说到保胎最佳的蔬菜，非菠菜莫属了。怀孕前两个月可以多吃一点菠菜。考虑到菠菜里面好友很多草酸，可能会干扰到对铁、锌等微量元素的吸收，所以在食用前可以吧菠菜焯一下水，防止营养元素被破坏。

　　最后，莲子也可以很好的预防早产，可以多食用一点。