产妇怎么避免分娩时大小便失禁

　　很多生完孩子的宝妈聊起在产房里的尴尬事儿，总是免不了这样一件：把大小便拉在产床上。有的时候还会不小心弄到医护人员的身上，这种情况虽然比较难为情，但是对于产妇来说，是真的控制不住啊! 在产房里，宝妈为什么会大小便失禁?

　　其实也不是所有的产妇都会在产房里大小便失禁，我的一个朋友是妇产科医生，她说一般早上生孩子的，会容易出现这种现象。还有的产妇用的是无痛分娩，由于无痛分娩麻痹了膀胱和肛门附近的肌肉，让它们变得没有知觉，这种情况下也会比较容易发生大小便失禁的情况。

　　还有一部分产妇是在生孩子的时候把大便拉在产床上的，这是因为宫口开全以后，胎宝宝的头部位置越来越低，向下压迫到了直肠，也会让产妇有想要大便的感觉，再加上生孩子的时候医生通常让想解大便一样的用力，这个时候如果产妇的直肠里面有粪便，就会把大便也拉出来。

　　在产房里，宝妈如何才能避免大小便失禁?

　　对于产妇来说，在产床上大小便失禁是一件非常没法让人淡定的事情，所以有的医院会在产妇要生孩子之前给产妇进行导尿和灌肠，这样就不容易出现大小便失禁的情况了，产妇在生之前也最好吃一些清淡的食物，不要吃太多粗纤维的食物，比如韭菜、红薯这样的，因为大量的膳食纤维会刺激肠道蠕动，还会增加粪便的体积，让产妇在产床上拉出大便。还有一些利尿的食物，比如西瓜冬瓜这样的，如果吃多了它们就会让产妇老是跑厕所，也容易发生尿失禁的问题。

　　其实，还没生的孕妈妈们也不要太担心，不是所有的产妇都会在产床上大小便失禁的，而且即使是，通常医护人员也不会说什么，反而会鼓励你用力，好快点生出宝宝，产妇在产床上大小便已经是她们司空见惯的事情，即使发生了她们也会表现的无比的淡定。所以说，实在有了的话产妇也不应该憋着不用力，要知道如果长时间生不出宝宝，宝宝可是会缺氧的，一切听医生的指挥就好，别的，不用想太多。况且，如果真到了那个时候，宫缩的疼痛也不会让产妇有多余的时间去想，她们唯一想的就是，怎么让宝宝快点平安的生出来而已。