保护眼睛要让眼睛动起来

　　眼睛不在大小，亦不在单双，炯炯有神才重要!人们常说的“颜值”，其实最重要的也是“眼”值--眼睛是心灵的窗口，一双水汪汪的大眼睛，不仅能让宝宝更好的感受这个世界的色彩与美丽，更可以瞬间提升颜值!

　　如果想要宝宝从小拥有高“眼”值，一定要在生活中避免长时间的“目不转睛”，从小做到防范于未然。那么，过度“目不转睛”到底有何危害呢?快来跟小编一起看看吧!

“目不转睛”危害之“斗鸡眼”：注意让眼睛运动起来

　　“斗鸡眼”(对眼)在医学上称为“内斜视”，是一种斜视眼。跟大人相比，宝宝的鼻梁尚未发育完全，视觉上要扁平许多，使得两眼之间的距离看起来较宽，遮住了双眼球内侧的大部分或全部内侧白眼球的部分，于是宝宝看起来有点“对眼”，即假对眼。一般来说，宝宝在6个月后，双眼注视物体的能力增强，身体不断发育，就不会再出现“对眼”的情况。如果在6个月后仍然没有好转，则需要及时请医生进行检查。

　　尽管大多数宝宝的“对眼”是生理性的，但也有少部分宝宝是真“对眼”，这是由于家长在日常护理中长时间的让宝宝“目不转睛”，进而导致“对眼”的发生。因此，这就需要家长采取一些措施，来发散宝宝的视觉注意力，让眼睛运动起来。

1、宜多角度悬挂玩具

　　宝宝小的时候，不要在婴儿床的固定一点悬挂玩具，要经常变换位置。而且房间内颜色鲜艳的装饰、摆设也要经常变换位置，避免宝宝的目光长时间被吸引，导致总盯着一处看。

2、经常变换睡觉姿势

　　宝宝睡觉时，家长不要让其总朝向一侧，应该经常帮助宝宝变换睡觉姿势，可有时向左、有时向右、有时平躺，这样可以避免宝宝眼球长时间的转向一侧而导致斜视。

3、帮助眼珠转动起来

　　家长应该多带宝宝到户外活动，让宝宝的双眼接受不一样的事物，生性好奇的宝宝会不停转动眼珠，这有利于增强眼肌和神经的协调能力，避免产生斜视。

“目不转睛”危害之“近视眼”：日常积极防治是关键

　　有研究表明，我国的近视群体正趋于低龄化，甚至小学生们都纷纷戴起了眼镜。随着电子产品的不断流行，宝宝长时间“目不转睛”地盯着屏幕观看，十分容易造成近视眼。因此，父母不可掉以轻心，一旦发现宝宝视力下降，要马上去医院进行检查。如果不是特别高的度数，可以配戴角膜塑形镜来进行矫正。但是，在日常生活当中，注意全方位的防治才是关键。

1、“减负”--养成良好的用眼习惯

　　给宝宝观看手机、平板电脑时，父母要为宝宝调整室内光线，使其适应电子产品的屏幕;而置身于长短途车程、地铁车厢以及光线不良的公共场所时，为保护宝宝的视力，应避免让宝宝接触电子产品，这些环境的作用会引起宝宝视力疲劳。当宝宝画画、看动画片时，父母要为宝宝培养正确的用眼姿势，鼓励宝宝端正坐姿，并且每看30分钟后休息一会儿，以防止眼肌疲劳。另外，在眼睛的使用时间上要严格把控，每天不能超过2小时。

2、“增值”--保持营养素持续摄入

　　在孩子的视觉发育系统中，维生素A是构成视紫红质不可缺少的原料，可以维护眼睛上皮细胞(如结膜、角膜等部位)的完整性。如若宝宝维生素A摄入不足，泪腺管上皮细胞会导致泪液不能正常分泌，眼睛会因缺乏泪液润滑而发干。同时，结膜和角膜上皮细胞干燥、退化，引起眼部发干、有烧灼感，并导致畏光、流泪等干眼病症状，还可能因抵抗力下降而引发感染(如结膜炎、角膜炎等)。亚临床维生素A缺乏是中国儿童一直以来存在的营养问题，加之电子产品的日益盛行，维生素A摄入不足以及用眼过度双重风险导致孩子的视觉问题更加普遍。因此，儿保医生都会要求宝宝从出生开始，每天服用1粒伊可新，并坚持到3岁。伊可新中的维生素A对宝宝视觉发育十分重要;维生素D可以促进钙吸收，对宝宝的骨骼发育意义重大。维生素AD同补，不仅可以维护宝宝视力的正常发育，还可提高身体免疫力，使宝宝健康茁壮成长。

　　此外，家长还可以为宝宝购置高矮适合的桌椅，有助于坐姿的养成和视力发育，充足的睡眠和每天1-2小时的户外活动，可以有效预防假性近视，抑制视力问题的发生。