吃太饱有什么危害

　　在我国民间有“七分饱”的说法，这是有科学依据的。如果我们顿顿”吃太饱“就会影响到健康状况，甚至容易患一些疾病。

　　1、出现胀气

　　当大吃大喝，尤其是喝碳酸饮料时，会吞进额外的空气。另外，肠道细菌分解糖类和淀粉类食物时也会产生气体，使人胀气。

　　2、产生疲劳、加快衰老

　　吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

　　3、引起呕吐

　　超过身体生理需要的饮食，不只是浪费粮食，还增加身体负担，埋下疾病的祸根。过量饮食,人体就会调动各项保护机制，排出多余的容量，以防止胃被“撑破”。“吃吐了”就是一种机体防止胃破裂的有效手段，而过度的呕吐可能出现贲门撕裂、消化道出血甚至穿孔。

　　4、能量过剩致肥胖

　　多余的能量会转化成脂肪在体内沉积，久而久之造成肥胖。

　　肥胖还会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种。

　　5、喘气艰难、行动迟缓

　　吃撑了时，胃部会挤压隔膜，占领肺部空间，导致肺部无法完全扩张，让人喘不上气。而吃进去的重量也会令人行动迟缓。

　　6、出现休克甚至死亡

　　“食不过量，是因为胃的容积有限、胃壁的延伸性有限。”当胃腔内食物的体积超出胃所能容纳的极限时，有时会出现严重问题，休克甚至死亡。临床上有不少病例报道，有人在极其饥饿情况下，因过量进食造成急性胃扩张，导致休克或死亡。

　　7、破坏肠胃及其他器官

　　长期暴饮暴食，胃壁肌肉会被撑薄，弹性下降。进而可能会导致胃动力减弱、胃下垂、胃无力等胃肠功能障碍。还会挤压到其它内脏器官，如横膈膜、心脏、肺部等;伤害到泌尿系统，加重肾部负担。

　　8、引起急性胃扩张

　　大吃大喝后胃压力增加，人体在短时间内需要大量消化液消化食物，这样会明显加重胰腺的负担，使得十二指肠内压力增高，从而增加发生急性胰腺炎或急性胆囊炎的危险。

　　9、不利于慢性病者

　　中老年人大多患有一些基础疾病，过饱饮食对于疾病康复不利。

　　比如有冠心病史的老人，吃太饱易诱发心绞痛;有高血压的老人过饱，往往会导致血压短时间升高;有糖尿病的老年患者，饱食还会出现血糖过高。

　　10、诱发心血管疾病

　　过饱一方面会导致胃承载过重，胃部体积扩张，导致胸腔压力升高，另一方面会令心脏供血相对减少，心肌缺血，多种原因加重心脏负担。