牙膏怎么选择才是好的

　　面对超市里琳琅满目的牙膏品牌和各种各样的广告宣传，很多人都会感到迷茫，不知道应该如何选择适合自己的牙膏。虽然牌子和价格不同，但大多数牙膏的基本成分是相似的，包括摩擦剂、润湿剂和胶黏剂。针对不同的口腔需求，还会添加一些特定的成分。为了帮助大家更好地选择牙膏，以下是一些建议：

　　1. 健康口腔，无口臭：对于这类人群，普通牙膏足以满足需求。正确的刷牙习惯是保证口腔健康的关键。

　　2. 预防蛀牙：选择含氟牙膏。氟可以帮助预防蛀牙，尤其是在糖摄入量较高的情况下。但高氟地区的居民应该避免使用含氟牙膏，以免摄入过多。

　　3. 牙齿过敏：如果你经常感到牙齿刺痛或敏感，选择含脱敏成分(如氯化锶或硝酸钾)的牙膏。这些成分可以被牙齿吸收，降低敏感性。

　　4. 预防牙垢：为了防止牙结石和牙垢的形成，选择含有焦磷酸盐或柠檬锌的牙膏。

　　5. 牙齿美白：如果你希望拥有白皙的牙齿，选择含有机硅的牙膏。这种成分既能帮助美白牙齿，又能减少对牙齿的磨损。

　　6. 牙周炎症：经常出现牙龈出血或牙龈疼痛的人，应该选择消炎止血类牙膏。这类牙膏都是含有抗菌药物的，可以起到消炎抗菌、抑制牙结石和菌斑的形成，实验证实经常使用这类牙膏可以改善口腔环境，预防牙龈出血和疼痛。

　　虽然选择合适的牙膏很重要，但定期看牙医和遵循其建议同样关键。只有这样，才能确保口腔和牙齿的健康。