婴儿肥胖影响健康 婴儿肥胖该怎么办

　　我们总是用“白白胖胖”来形容身边的小婴儿。总觉得宝宝胖胖的是理所当然的事情，宝妈也特别有面子，可是婴儿期的肥胖会直接影响到宝宝成年以后。那么如何正确对待婴儿期的肥胖呢？

　　如何判断宝宝是胖还是瘦

　　国家儿童保健部门有专门的标准，您只要把标准找来比一下就知道结果了。一共有三项指标“年龄别身高”，“年龄别体重”，“身别比体重”。其中“身高别体重”反应的是身体的匀称度，是健康的表现，低

　　于正常范围，就是“豆芽菜”，偏瘦了；高于正常范围，就属于“胖墩”体型，偏胖了。

　　宝宝要壮不要胖：肥胖使体内脂肪过度堆积的结果，是一种病态，小时如果是个小胖墩成人后有2/3的会成为胖人，所以宝宝的肥胖一定要引起家长的足够重视。肥胖症加了心脏的负担，如肥胖造成的高血压，高血脂已经越来越年轻化了，扁平足和臃肿的体态使得孩子跑不快，跳不高。很容易产生事事不如人的自卑感。

　　造成婴幼儿期肥胖的原因有哪些

　　人工喂养不当是主要的原因，人为的提高宝宝的喂奶粉的量和次数，过早地添加高淀粉高热量的食物，如米糊，是宝宝摄入的热量过剩而能量不足，造成了虚胖。

　　肥胖儿如何控制体重：当宝宝已经是个小胖子了，要从调节宝宝的饮食来控制体重了。原则是在不让宝宝有饥饿感的前提下来控制饮食。要保证食物中蛋白质，维生素，无机盐的摄入量，严格控制蛋白质，脂肪的摄入量。不要要求短期内就看到减肥的效果，更不要进行药物减肥！放慢进餐的速度，调节好饮食结构，加强锻炼，一定会有效的控制好体重的哦！

　　肥胖儿不能吃或少吃的食物：

　　不能吃的食物有甜的糕点，在薯条，炸鸡腿等快餐食品，花生米，油大的食物；少吃的食物有米，面，薯类等，要控制食用量；多吃的食物是蔬菜类，精瘦肉，鱼类，保证优质蛋白质，维生素和无机盐的摄入量！

　　合理膳食才是健康的根本！小儿减肥一定要重视，但有急不得！

　　婴儿早期肥胖怎么办

　　肥胖的婴儿，动作缓慢，不爱活动。越不爱活动长得越胖。

　　胖孩子不要早站，也要早走路，因为他太重，影响腿的发育。但要让他多运动，特别是腿部运动。

　　小婴儿仰卧，哄他做踢腿的动作和游戏。

　　要逗引孩子多爬，因为肚子胖，他可能不喜欢爬，但要做各种游戏帮他学爬。

　　经常让婴儿翻身。

　　坚持做日光浴和空气浴。

　　扶孩子腋下立着抱，将腿放在大人膝上，让他在膝上跳，锻炼双腿。

　　做游戏的时候不包尿布，使他有轻松感，更喜欢游戏和锻炼。