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中医将白天无故出汗称为自汗。夜间睡眠出汗、醒后停止出汗称为盗汗,无论自汗还是盗汗,原因多半和体质虚弱有关。
中医认为小儿多汗是由于营卫不和、脾肺气虚、胃热炽盛等致卫气不固,津液外泄所致。日常按摩加上饮食调理是治愈小儿多汗的最好方法。
小儿出汗调养食谱
1、核桃莲子山药糊
材料:核桃仁100克,莲子100克,黑头50克,大米50克,山药50克,水适量
做法:将核桃仁、莲子、黑头、大米放在一起淘洗干净,倒入豆浆机中。将山药洗净后去皮、切片,也放入豆浆机中,然后选取豆浆机的“八宝米糊”功能,启动豆浆机,煮好之后,每天给多汗的宝宝吃1-2次。
2、百合蜂蜜粥
材料:鲜百合100克,蜂蜜100克,大米100克,水适量
做法:将大米淘洗干净,入锅,加适量水,煮至米开花时,放入洗净的鲜百合,煮至粥稠浓即可,吃时调入蜂蜜。
小儿出汗按摩手法
小儿出汗需要按揉足三里、复溜穴。复溜穴位于小腿里侧,脚踝内侧中央上二指宽处,胫骨与跟腱间。
让宝宝用一个较舒适的姿势坐着或仰卧,用拇指肚按揉足三里和复溜穴各1分钟。
多汗的宝宝肠胃功能往往也较弱,所以宜吃清淡易消化的食物,切忌辛辣肥甘的食物。出汗过多身体容易缺水,要多给宝宝喝水,最好是喝温热的白开水,而不是果汁。如果宝宝不是因为天气热而多汗,可以查一下看看是否微量元素缺乏,因为缺锌也会导致宝宝多汗。
宝宝多汗应加强护理,勤换衣被,并随时用柔软干净的布擦干身上的汗液,不要让宝宝直接吹风,以免感冒。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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