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宝宝抵抗力差吃什么?幼儿宝宝摄入营养的主要渠道就是日常饮食,因此当宝宝出现营养不良或抵抗力等差现象时,首先就应在饮食上下功夫,通过科学合理的饮食搭配精心的照料宝宝。今天小编推荐几款有助于提供宝宝抵抗力的食谱,为正烦恼于“宝宝抵抗力差吃什么”的妈妈们解忧。
宝宝抵抗力差可吃食物1 :汤爆富贵鱼
食材:活杀桂鱼500克、胡萝卜20克、番茄20克、京葱5克;葱、姜、黄酒、盐、蛋清、淀粉、精制油、酱油适量
制作方法:
1)桂鱼切鱼片,加少许盐、鸡精、黄酒、蛋清、淀粉,拌匀;胡萝卜、京葱切丝;番茄去籽、切丝;
2)鱼片入锅烧煮,熟后捞出;锅中汤中放入葱段、姜块、烧开,捞出葱姜,加入少许酱油、盐、黄酒,烧开后,淋在鱼片上;
3)洗净炒锅,加少许精制油、烧热,放京葱丝、胡萝卜丝、番茄丝,炒出香味,再放在鱼片上即可。
营养功效:桂鱼富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、维生素;胡萝卜富含胡萝卜素,有提高免疫力的作用。
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