夫妻一起做好孕前准备

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　　1、如何提高怀孕几率?

　　现在测基础体温不是很常用了。如果有的人内分泌失调测基础提问、测排卵这是一个最古老的方法，也是最可靠的方法。这个简单方便而且准确率也很高。通过正常月经推算排卵期，在此前后到医院做B超，在这前后来测排卵准确率很高，这个时候受孕几率也是很大的，有意外的可能性也是很低的。

　　2、孕前需要做哪些准备?

　　如果你想怀孕，首先你要做好心理上的准备，不要一边想怀孕，另一方面不想怀孕，如果我是一个女人，我不想怀孕，这个时候万一要怀了，会有人流的一系列的问题，所以两个人一定要协调好，达成一致。

　　肯定要怀孕了，在这之前我们要停避孕药，停用减肥药，停激素类的药，以前一些慢性病的要到医院咨询，看是否适合怀孕，怀孕以后会有怎样的变化，是否会影响怀孕，怀孕身体负担加重是否会影响病情。综合考虑之后，身体条件适合怀孕，两个人心理上又已经做好了充分的准备，包括物质的、经济的、社会的条件，做好一切的心理和环境的准备以后，身体和心情都做好准备了，我们就准备怀孕了，这要事先解决，怀上了以后也不会由社会因素导致的流产。

　　你在做性生活的时候也会比较放松，对于你产生一个优质宝宝也会很有好处的。要查一下有没有阴道炎，有的人有长期的反复的阴道炎，这个时候就要来治，把阴道炎治好了再去怀孕。这也是属于身体上的。还有盆腔炎、宫颈糜烂，子宫肌瘤，都要到妇科去看，如果这个肌瘤很小，不影响怀孕，那可以怀孕。如果肌瘤很大，就要先把肌瘤做了再去怀孕。其实这些都是属于身体上的原因。先排查干净。

　　等一切准备充分了，要提前三个月吃叶酸，比如说以前我没吃叶酸，我第一个月吃叶酸的时候继续避孕。一般吃上一个月，到月底的时候就能达到生理需要的水平，一般是要吃三个月再停止避孕的。如果吃了两个月怀了也可以要。怀孕前的准备一定要做。

　　另外，两个人在性生活之前也不要太过于劳累，比如说这段工作很忙、很操劳、心情很紧张，这对于精子和卵子的影响都不够好，这个时候是不适合的。

　　还有抽烟喝酒的问题，因为很多爸爸妈妈，尤其现在女性会有抽烟的习惯，我们建议妈妈在怀孕之前要戒烟戒酒。对于爸爸来说，也要把烟戒掉。如果要多喝酒，我一个星期喝三顿酒，这个对孩子肯定不好，这倒也不是。精子质量跟很多因素有关系。要是说怀孕，一个是精子质量，一个是卵子质量。活性高，受孕率也高，生出来的就是健康的宝宝。吸烟喝酒是有影响的，但是不是绝对的。所以要少量的，一天就抽了一根烟，也不是影响怀孕的理由。要把握一个尺度，比如说今天喝了两杯啤酒，尤其是爸爸喝酒，就不可能怀孕了，其实没有那么大的影响。

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　　影响精子和卵子质量的事我们一般不要做。在这样充分的准备下，有一个很好的心情，不避孕，有一个和谐的性生活。在心情很愉快、很轻松的情况下受孕，孩子的活力也高，孩子也聪明。因为精子卵子本身就受激素分泌的影响，这个时候分泌的激素都是很旺盛的，两个人在欢心愉悦的情况下产生的受精卵的质量也是很高的，孩子也是很优质的。

　　还有人有乙肝的问题，尤其妈妈的乙肝，要控制在一个稳定的程度，不要在肝炎活动期怀孕。爸爸如果要有乙肝，要控制没有传染性才可以，要不然宝宝出来以后也可以接触传染。这也是准备的问题。

　　3、想怀孕如何性生活?

　　单纯从性生活上来说，如果妈妈是后位子宫，或者是不容易怀孕，在受精以后不要尽快的冲洗，可以采取男下女上的姿势，同床以后可以爬着，子宫可以前倾，提高受孕率。男性不要之前洗热水澡和穿牛仔裤，因为穿牛仔裤，睾丸的温度很高，洗热水澡精子的活力会向下。完全说精子游走得不好，产生一个不好的胚胎，以后就会流产，这样就得不偿失了，任何一次流产都会对女方的身体有很多影响。

　　4、很多人都关心一个问题，如果女孩子体重过胖会不会影响受孕?

　　女性体重过胖本身就会影响内分泌，会影响排卵，尤其有的人月经不规律、甚至闭经，就是因为脂肪过多，影响垂体微腺瘤的分泌，引起月经不规律。有很多这种疾病的人都跟肥胖有关系。一个是她不容易受孕，一个是容易流产。我们在治疗这种病的时候，一般建议先减肥，让月经规律，把内分泌调整在一个理想状态。如果是单纯的胖，但是没有血糖、血压的问题，也没有月经不规律、甚至闭经的问题，这种怀孕也没有什么问题。

　　肥胖的人一般会产生孕高症。如果肥胖指数已经达到一定程度，正常人是每个星期长一斤，这种人我们就会要求她长半斤，甚至负增长。所以孕前我们医院推出的孕早期，甚至是孕前要听听营养的课，整个孕期适合增长多少斤，应该吃什么比例的膳食，哪种成分的，怎么吃，有一个大概的宣教，这种比较胖的人本身存在营养的问题，先去听这种课，把自己调整在比较好的状态下怀孕。