孕妇吃什么水果好

　　孕妇吃水果对于保持身体健康和胎儿健康非常重要，因为水果富含维生素、矿物质、纤维和抗氧化剂等营养素。以下是一些孕妇可以选择的健康水果：

　　1、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，可以提高免疫力，促进胎儿生长发育。

　　2、香蕉：香蕉富含钾、膳食纤维和维生素B6，可以缓解便秘和肌肉疲劳。

　　3、草莓：草莓含有丰富的维生素C、纤维素和抗氧化剂，可以帮助消化、预防贫血和增加能量。

　　4、芒果：芒果富含维生素A、C和纤维素，可以帮助保持健康的皮肤和视力。

　　5、葡萄柚：葡萄柚含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，可以帮助降低胆固醇和预防感染。

　　6、橙子：橙子富含维生素C、膳食纤维和叶酸，可以帮助消化、增加能量和预防神经管缺陷。

　　总的来说，孕妇可以选择多种水果来增加营养素的摄入，但是应该注意控制水果的摄入量，因为过度摄入水果也可能会导致血糖升高或其他问题。