为什么不建议孕妇吃方便面

★ 没营养

　　都知道怀孕后宝妈的饮食要注意营养的补充。虽然方便面本身是面粉做成的，是碳水化合物，但是毕竟营养有限。

　　比如孕妈需要的蛋白质、钙、铁等含量都是没有的。而且蔬菜包都是经过脱水的，营养成分流失的比较多。

　　方便面中含有的添加剂、防腐剂等也比较多，宝妈营养摄取不足对胎儿也会有影响。

★ 增重量

　　方便面属于碳水化合物，会加重体重的增长。正常情况下，孕期增长25斤左右的体重是合格的，方便面属于油炸食品，热量比较高，吃的多了孕妈的体重就会增长比较多。

　　不但不利于生产，还容易引起”巨大儿“。

★ 不健康

　　专家指出：孕期，如果宝妈吃了过多的精加工食品，会影响血糖数值，出现妊娠期糖尿病的几率会更高。

　　方便面本身就是精加工的食品，所以如果孕妈经常吃，对血糖会有比较大的影响。一旦孕妈出现妊娠期糖尿病，对胎儿的发育和生产都有危害。

★ 伤孩子

　　营养不足、体重过高、血糖提升，这些因素都会对胎儿的发育造成影响。容易出现发育不良、巨大儿、免疫功能弱等问题。

　　孕妇能吃方便面吗?听听营养师怎么说

　　胎儿发育通过母体来摄取营养和能量，所以宝妈的饮食会直接影响到孩子的发育。虽然方便面的对于孕妈来说不是很合适，但是还是能补充一些碳水的。

营养师建议：

　　怀孕了可以吃方便面，但是要注意吃的量和方式。

如果孕妈胃口不好，或者忽然很馋方便面，可以适当吃一次。为了胎儿发育还是尽量少吃。