想要二胎要做好哪些准备

　　准备要第二个孩子时需要父母双方都有健康的身体状况。再者是，夫妇为了得到质量最好的精子和卵子，夫妇双方应该在计划好的前提下做好充分的准备，尽快完成任务。不要再拖了，如果在怀孕前身体没有及时调理，生下来的孩子可能会跟着父母出现一系列的疾病和问题，导致宝宝不健康。

　　如何调理身体为二胎做好准备?

一、生活要规律

　　作息规律，避免熬夜，坚持锻炼，规律饮食。这样有规律的生活才会让女性更健康的怀孕生宝宝。

二、营养饮食

　　推荐的饮食是高蛋白、低脂肪和温和的食物。饮食良好的孕妇更容易生出健康的宝宝，孕期合并症(如恶心、呕吐、流产)是饮食不良者的1/3。

三、保持好心情

　　老年妇女易出现肝血不足，肝血不足易导致气血不平衡，无法取精而受孕。如果再加上对希望的渴望、烦躁不安、肝郁，那就更难受孕了。

四、吃有营养的食物

　　气血两虚的老年妇女可以多吃一些养血健脾的食物。冬天吃一些温补血的食物也有效果，如牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等。

五、月经不调要调理

　　月经不调会极大的导致女生排出卵子困难，从而在进行完性生活后很难怀孕，所以在备孕的时候一定要调节好月经。

六、暖宫调理

　　很多宫寒的女性出现月经推迟的情况，从十几天到两三个月不等。一般医生的讲解是子宫的环境温度低会导致宝宝不健康的生长，所以在准备二胎之前，对子宫环境进行护理是非常有必要的。

　　二胎孕期饮食如何调理身体?

　　蛋白质的食物对孕妇来说十分重要。含高蛋白的食物以及脂肪较低的食物也是对孕妇来说重中之重，因为这种食物可以促进身体更容易产生卵子和精子。所以，这个时候，我们可以选择一些低脂肪的鱼。当然，吃鱼不是最重要的。最重要的是补充蛋白质。尤其是那些宫寒的女性，在这个过程中最好多吃些热食。例如，当你吃鸡蛋时，你通常应该多吃。但是，我们需要特别注意一件事。就是蛋白质不能补充太多。每天能吸收的蛋白质还是有限的，暴饮暴食或者过多摄入蛋白质会造成身体的营养紊乱。