备孕夫妻要知道的六件事

1.备孕前必要的孕检

　　很多女性朋友在备孕前都会去医院做孕前检查，在发现自己有妇科炎症以后，会先治疗然后再做备孕，其实根本就没有必要，备孕期间有妇科炎症也是很正常的，女性朋友并没有必要刻意避孕，顺其自然就好了!

2.老公去医院检查精子质量

　　夫妻双方在备孕时应该带老公去医院检查精子质量，在检查后不要认为万事大吉了，老公平常的运动与饮食还是要多注意的，多吃一些富含维生素E的食物，平时也要加强运动，备孕期间不要吸烟喝酒，只有这样精子才会处在活力的状态下，健康的发育成长。

3.弄清楚自己的生理周期

　　很多女性生理周期都处于一种不稳定的状态下，所以说是很着急的，以为自己出现了一些问题，其实只要自己体温没有升高，那么排卵就不会出现任何问题，所以说最好不要随便测激素水平，只要调理好自己的身体状态就好了，生活中多多注意。

4.男性弄清楚自己的强阳周期

　　很多人认为孕检只是女性的事，其实不然，弄清楚生理周期的同时男性也要弄清楚自己的强阳周期，强阳周期不一样，精子质量也是有很大差别的，所以说建议夫妻双方在性生活时，最好在丈夫强阳时进行，这样不但容易怀孕，而且宝宝的身体也会更加健康，脑袋更加聪明。

5.多用热水泡泡脚

　　如果想要尽快的怀上健康小宝贝，有效增加受孕几率，或者说你的经期一直是比较长的，那么建议你如果想要宝宝可以试一下用艾草或者是生姜泡脚，注意泡脚的时间也要因人而异才可以，毕竟每个人的体质是不一样的，承受泡脚的时间也不一样。

6.保持放松状态

　　很多女性朋友在备孕期间给自己太大的压力了，其实大可不必，有太大的压力反而是不容易受孕的，在男女双方备孕期间，女性朋友要保持心情放松，并且享受生活，放松心情，只有这样才会更加容易受孕。　　女性朋友怀孕前必须要知道的事情给大家总结介绍完了，希望上面的事情能够帮助到大家，每个夫妻都想快点怀孕生个健康的小宝贝，这样的心情是完全可以理解的，但是不要给自己太大的压力，所以说备孕的夫妻一定要保持心情放松，多锻炼，多吃一些营养价值高的食物，正常的生活，均衡的营养，加强锻炼，一定能早日怀上小宝贝。