日常对抗卵巢衰老的方法

1、食疗方

　　准备好海参400G，鲍鱼200G，蛏干适量和姜丝。然后将鲍鱼肉取出来，清洗干净并轻轻划几刀。接着讲海参泡发，洗净后切成细丝备用。之后烧开水，水沸腾后倒入鲍鱼、海参丝和冲洗好的蛏干，加盖炖煮几分钟,水再次沸腾后，倒入适量的姜丝、料酒、食盐、香油、花生油，再煮个一两分钟就可以吃了。

　　此汤具有滋阴补阳的作用，很适合保养卵巢的女人食用，帮助对抗老化。

2、保持良好习惯

　　日常生活中要保持良好的习惯，每天早睡早起，不熬夜。坚持清淡的饮食，拒绝重油重盐的菜肴。劳逸结合，工作累了适当放松，切记不可过度疲劳。