月经不规律如何调理呢？

月经不规律

　　月经不规律表现为不符合月经规律的三个特点，即月经周期过长或频繁、月经持续时间太长、经量太少等。

　　如果备孕女性月经不规律，就无法准确的估算排卵的时间。虽说只要有排卵，就有怀孕的可能性。但是月经不规律，通常也意味着排卵不规律，甚至还存在不排卵的情况。

　　要注意的是，月经不规律会降低怀孕的几率。

月经不规律如何调理呢？

1.饮食上

　　少吃或者不吃生冷、酸辣等刺激性食物。平时多喝白开水，经期前多吃蔬菜和新鲜水果，保持大便通畅。

2.生活习惯

　　保持良好的生活作息，注意保暖，避免过度劳累。

3.精神上

　　由于工作或者生活压力，备孕女性可能会出现焦虑、悲伤等不良情绪，容易影响月经。这时候应该注意避免情绪波动和精神刺激，学会转移注意力。

4.寻求专业人士的帮助

　　在还没确认自己月经不规律的病因之前，不建议备孕女性私自用药。需要到医院接受检查治疗，对症下药才是好方法。

小贴士

　　如果是某次月经不规律，可以先观察;如果是两三个月月经都不规律，就需要前往医院检查身体。