高龄女性怎么科学备孕

　　1.改变不良的生活习惯

　　备孕前，改变不良的生活习惯，戒烟酒，不熬夜。烟酒会造成胎儿畸形，影响女性受孕。

　　2.保持心情愉快

　　备孕期间女性会给自己很大压力，这样反而更不利于受孕。女性朋友备孕期间，要保持心情愉快，睡眠充足，给自己创造好的环境，这样更容易提高受孕几率。

　　3.备孕前做检查

　　备孕前最好先去医院做个详细检查，看看身体情况是否有异常，如果有最好先治疗，等到治愈后将身体调整到最佳状态，这样更容易受孕。丈夫也要一起检查哦。

　　4.及时补充叶酸

　　想要备孕成功，女性朋友需要及时补充叶酸，这能避免孕妈在孕期出现贫血情况。在日常生活中，孕妈也可以多吃绿色蔬菜，或者在医生指导下服用叶酸片。

　　高龄女性想要孕期分娩更加顺利，则必须做好前期检查准备工作，杜绝不良的生活习惯，将身体调整到最佳状态，多运动。这不仅能增加受孕几率，同时也能减少生产风险。如果女性朋友条件允许，最好还是在适龄期怀孕。