增强体质按摩法

　　按摩可以辅助宝宝增强体质。

　　方法是：

　　1、每天给宝宝顺时针摩腹揉脐15分钟。

　　2、轻轻揉涌泉5分钟。

　　3、足三里各5分钟。

　　4、捏脊5次。能够调理五脏六腑，补肾健脾。长期坚持就能增强抵抗力，提高免疫力。还能促进生长发育。

　　按摩五个指头来保健

　　小儿特定穴位以双手居多，“小儿百脉汇于双掌”。五个指头分别对应人体的五脏，即五经：拇指—脾经;食指—肝经;中指—心经;无名指—肺经;小指—肾经。故可以通过按摩小儿手指调理五脏，用手上穴位维护小儿健康。

　　给宝宝常用的5个小儿推拿手法

　　1、摩腹或揉腹。健脾和胃，消食化积，防止积食。

　　2、揉涌泉。补肾益气，促进发育，作用较强。

　　3、搓摩胁肋部。可以顺气理气，疏肝解郁。

　　4、捏脊。能够调理五脏六腑气血，增强免疫力，防止生病。

　　5、搓后背。将后背搓热，可以温肺益气，防止感冒。